Universität Wien

350034 UE BP3I - Gesundheitsorientierte Bewegungsaktivitäten - Entspannungstechniken und Regeneration (2016S)

2.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft
Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung

Die LV wird teilgeblock jeweils am

Mo., 16.45 - 20.15, USZ II, HS DG
(bitte bequeme Kleidung sowie Turnmatten)

zu den u.a. Terminen abgehalten:

14.03.2016 - Verpfl. VB u. 1. Termin sowie
04.04.2016
18.04.2016
02.05.2016
23.05.2016
06.06.2016
20.06.2016
Moodle

An/Abmeldung

Hinweis: Ihr Anmeldezeitpunkt innerhalb der Frist hat keine Auswirkungen auf die Platzvergabe (kein "first come, first served").

Details

max. 20 Teilnehmer*innen
Sprache: Deutsch

Lehrende

Termine

Zur Zeit sind keine Termine bekannt.

Information

Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung

Inhalte
Vermittlung von Theoriewissen und praktischer Anwendungskompetenz verschiedener wissenschaftlich fundierter Entspannungsverfahren für die Anwendungsbereiche Sport, Rehabilitation und Gesundheitspsychologie: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung n. Jacobson, Atementspannung, Tranceinduktion/Hypnose, Meditation, Imagination, Achtsamkeit

Methoden
Vortrag, Kleingruppenarbeit, Umsetzung des vermittelten Theoriewissens durch praktisches Üben; die Techniken werden jeweils aktiv trainiert

Ziele
Vermittlung von Basiskenntnissen über wissenschaftlich abgesicherte Entspannungsverfahren und ihre psychophysiologischen Grundlagen
Detailkenntnisse und Anwendungskompetenz in der korrekten Durchführung verschiedener Entspannungsübungen
Selbsterfahrung mit den angewandten Entspannungstechniken
Kompetenz in der individuellen und zielgerichteten Auswahl und Anwendung geeigneter Verfahren

Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel

Mitarbeit, Kleingruppenarbeit: Präsentation/Referat, Übungseffizienz, theorie- und praxisgeleitete Reflexion

Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab

- Teaching basic knowledge of scientifically proven relaxation techniques and psychophysiological foundations
- Detailed knowledge and application skills in the correct implementation of various relaxation exercises
- Self-experience with applied relaxation techniques

Prüfungsstoff

Lecture, small group work, speeches, implementation of operations theory knowledge through practical exercises; the techniques are each actively practiced

Literatur

Petermann, F; Veitl, D (2014). Entspannungsverfahren. Das Praxishandbuch. Weinheim: Beltz
Petermann, F; Veitl, D (2000). Handbuch der Entspannungsverfahren (2. Aufl.). Band 1: Grundlagen und Methoden, Band 2: Anwendungen. Weinheim: Beltz
Sammer, U (2014). Entspannung erfolgreich vermitteln (3. Aufl.). Klett-Cotta.
Meinlschmidt, G; Schneider, S & Margraf, J. (2012). Lehrbuch der Verhaltenstherapie. Band 4: Materialien für die Psychotherapie. Berlin: Springer.

Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis

BP3I

Letzte Änderung: Mo 07.09.2020 15:46