Universität Wien FIND

Bedingt durch die COVID-19-Pandemie können kurzfristige Änderungen bei Lehrveranstaltungen und Prüfungen (z.B. Absage von Vor-Ort-Lehre und Umstellung auf Online-Prüfungen) erforderlich sein. Melden Sie sich für Lehrveranstaltungen/Prüfungen über u:space an, informieren Sie sich über den aktuellen Stand auf u:find und auf der Lernplattform moodle. ACHTUNG: Lehrveranstaltungen, bei denen zumindest eine Einheit vor Ort stattfindet, werden in u:find momentan mit "vor Ort" gekennzeichnet.

Regelungen zum Lehrbetrieb vor Ort inkl. Eintrittstests finden Sie unter https://studieren.univie.ac.at/info.

Achtung! Das Lehrangebot ist noch nicht vollständig und wird bis Semesterbeginn laufend ergänzt.

350172 UE BP1II - Krafttraining - Abt. B (2018W)

(= ist nur für Studierende des NEUEN Bachelorstudiums SPOWI)

2.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft
Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung

An/Abmeldung

Hinweis: Ihr Anmeldezeitpunkt innerhalb der Frist hat keine Auswirkungen auf die Platzvergabe (kein "first come, first serve").

Details

max. 20 Teilnehmer*innen
Sprache: Deutsch

Lehrende

Termine (iCal) - nächster Termin ist mit N markiert

Mittwoch 03.10. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Mittwoch 10.10. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Mittwoch 17.10. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Mittwoch 24.10. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Mittwoch 31.10. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Mittwoch 07.11. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Mittwoch 14.11. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Mittwoch 21.11. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Mittwoch 28.11. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Mittwoch 05.12. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Mittwoch 12.12. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Mittwoch 09.01. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Mittwoch 16.01. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Mittwoch 23.01. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Mittwoch 30.01. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG

Information

Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung

Kräftigungsübungen aus den Bereichen:

-Gesundheitssport (Prävention/Rehabilitation)

-Fitness-Sport

-Leistungssport

Schulung des Eigenkönnens in Grundübungen

- mit dem eigenen Körper

- mit Klein- Hand- und Alternativen Geräten

- an Maschinen

- mit freien Gewichten

-Schulung der Körperwahrnehmung

Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel

80% der Note wird durch die Absolvierung der geforderten Prüfungsübungen in der letzten Einheit bestimmt. 20% durch die aktive Mitarbeit während des Semesters. Die Prüfungsübungen sind: Kreuzheben (Klassische, Sumo, oder Rumänische Technik), Tiefkniebeuge (Nackenhalte, Frontkniebeuge oder Reissgriffkniebeuge), eine Übung zur Kräftigung einer vorgegebenen Muskelgruppe an einer Maschine/mit Hantel/Handgerät/Körpergewicht) .

Die gesamte Leistungserbringung durch Studierende hat bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Wintersemesters bis spätestens am folgenden 30. April, bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Sommersemesters bis spätestens am folgenden 30. September zu erfolgen. Studierende, die sich nicht von der ggst. Lehrveranstaltung abgemeldet haben, sind zu beurteilen. Bei negativer Beurteilung ist eine kommissionelle Prüfung unzulässig, der Besuch der Lehrveranstaltung ist zu wiederholen. Rechtsquelle: Satzung der Universität Wien §10 (4, 5, 6).

Achtung: um die LV positiv zu absolvieren, ist es erfahrungsgemäß für nicht-spezifisch vorgebildete KollegInnen notwendig auch außerhalb der gemeinsamen Trainingszeiten zu üben, bzw. sich mit Anatomie und den Begrifflichkeiten in der spezifischen Fachsprache zu beschäftigen.

Aufgrund der geringen Anzahl an Einheiten (geblockt, 14tägig) ist die Erfüllung der Anwesenheitspflicht Basisvoraussetzung. Maximal 1 Einheit kann versäumt werden. Nachholmöglichkeit im Semester: 1. in meiner jeweils anderen Einheit, 2. im Notfall: bei Koll. Miko. (max. eine Einheit)

Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab

Praxis:

Kenntnis entsprechender Übungen um in allen obengenannten Zielbereichen praktisch arbeiten zu können (Anleiten, Vorzeigen, Korrigieren, Helfen und Sichern).

Theorie:

-Kenntnis der gängigsten Trainingsmethoden, und deren zielgerichtete Anwendung

-Kritische Auseinanderstzung mit denselben

-Umsetzung anatomisch-physiologischen Wissens in zielgerichtetes Training

Prüfungsstoff

Frontalvortrag des LV-Leiters

Üben im Einzel- und Kleingruppenbetrieb

Literatur

¿Boeck W.-U., Buskies W.: Fitness-Krafttraining, Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit. Reinbek bei Hamburg 2000

¿Gottlob A.: Differenziertes Krafttraining, Mit Schwerpunkt Wirbelsäule. München/Jena 2007

Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis

BP1II

Letzte Änderung: Do 10.09.2020 00:27