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350180 UE BP1V - Speed Training (2018S)

1.00 ECTS (1.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft
Continuous assessment of course work

Details

max. 30 participants
Language: German

Lecturers

Classes (iCal) - next class is marked with N

ACHTUNG - Wegen Erkrankung des Lehrenden entfällt die heutige Einheit (Donnerstag, 08.03.2018).

Thursday 01.03. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
Thursday 22.03. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
Thursday 19.04. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
Thursday 24.05. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
Thursday 07.06. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
Thursday 21.06. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG

Information

Aims, contents and method of the course

- Voraussetzungen für Schnelligkeitstraining schaffen:

- sensomotorisches Training (Gleichgewicht, Stabilität)

- Symmetrische / Asymmetrische Rumpfstabilisation

- Muskelschleifentraining (Streckerschlinge)

- Beweglichkeitstraining

- Reflektorische Muskelaufschaltung am Beispiel der

Laufschule (klassisch / adaptiert) unter Einsatz des

Dehnungs - Verkürzungszyklus

- Reflektorische Muskelaufschaltung am Beispiel der

Sprungschule unter Einsatz des Dehnungs¿Verkürzungszyklus

- Möglichkeiten zur Entwicklung der zyklischen Schnelligkeit

- Möglichkeiten zur Entwicklung der azyklischen

Schnelligkeit (plyometrisches Training)

- Reaktionstraining (einfache, komplexe Reaktion)

- Training der Handlungsschnelligkeit am Beispiel der

Sportspiele

- Möglichkeiten der Testung der zyklischen / azyklischen

Schnelligkeit

Assessment and permitted materials

Die LV hat prüfungsimmanenten Charakter.

Aktive Mitarbeit

Literaturarbeit bzw. Übungssammlung zu Themen der LV

Die gesamte Leistungserbringung durch Studierende hat bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Wintersemesters bis spätestens am folgenden 30. April, bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Sommersemesters bis spätestens am folgenden 30. September zu erfolgen. Studierende, die sich nicht von der ggst. Lehrveranstaltung abgemeldet haben, sind zu beurteilen. Bei negativer Beurteilung ist eine kommissionelle Prüfung unzulässig, der Besuch der Lehrveranstaltung ist zu wiederholen. Rechtsquelle: Satzung der Universität Wien §10 (4, 5, 6).

Minimum requirements and assessment criteria

-Vermittlung der praktischen Grundkenntnisse des

Trainings der unterschiedlichen Schnelligkeitsformen.

-Vermittlung von Fähigkeiten zur gezielten Planung, Anwendung und Variation von Schnelligkeitsformen in Abhängigkeit von Alter, Leistungsniveau, Disziplinen und auch in eingeschränkter Form von Sportarten.

-Praktische Umsetzung des Basiswissens über wesentliche

Inhalte, Methoden und Prinzipien des Schnelligkeitstrainings.

Examination topics

-Praktische Vorstellung und Umsetzung der Methoden des

Schnelligkeitstrainings im Trainingsprozess.

-Reflexion durch Eigen und Fremdfeedback nach und während

praktischer Durchführung

-Literaturrecherche bzw. Selbststudium ausgewählter

Literatur zur Erarbeitung der theoretischen Grundlagen.

-Erarbeitung einer Übungssammlung zu Themen der

Lehrveranstaltung.

Reading list

BROWN, L. (2005). Training for Speed, Agility and Quickness. Training Drills for Peak Performance.

BAUERSFELD, K.-H. VOSS, G. (1992). Neue Wege im Schnelligkeitstraining. Berlin. Sportverlag.

DARGATZ, T. (2006). Fußball Konditionstraining. Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Copress-Verlag.

GEESE, R. (1995). Schnelligkeitstraining. Aachen. Meyer & Meyer Verlag.

GROSSER, M. & RENNER,T. (2007). Schnelligkeitstraining. Grundlagen, Methoden, Leistungssteuerung, Programme für alle Sportarten. München. BLV

HOHMANN, A. LAMES, M. LETZELTER, M. (20022). Einführung in die Trainingswissenschaft. Wiebelsheim. Limpert.

LÜHNENSCHLOSZ, D. DIERKS, B. (2005). Bewegungskompetenzen. Schnelligkeit. Schorndorf. Hofmann.

OLTMANNS, K (2006). Einfach zu schnellen Beinen. Münster. Philippka-Sportverlag.

PAMPUS, B. (20012). Schnellkrafttraining. Theorie ¿ Methoden ¿ Praxis. Aachen: Meyer& Meyer.

SCHNABEL, G. & HARRE, D. & KRUG, J. & BORDE, A. (20033). Trainingswissenschaft. Leistung ¿ Training ¿ Wettkampf. Berlin. SVB Sportverlag.

SCHÖLLHORN, W. (2002). Schnelligkeitstraining. Die Sprint und Laufschule für alle Sportarten. Hamburg. Rowohlt.

THIENES, G. (1998). Motorische Schnelligkeit bei zyklischen Bewegungsabläufen. Münster. Lit.- Verlag.

VOSS, G. WITT, M. WERTHNER, R. (2006). Herausforderung Schnelligkeitstraining. Aachen. Meyer & Meyer.

WEIGELT, S. (1997). Die sportliche Bewegungsschnelligkeit. Köln. Strauss.

WEINECK, J. (200414). Optimales Training. Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings. Balingen. Spitta Verlag.

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BP1V

Last modified: Tu 04.09.2018 10:28