350524 UE BP3II - Individual Sports (2020W)
Continuous assessment of course work
Labels
Registration/Deregistration
Note: The time of your registration within the registration period has no effect on the allocation of places (no first come, first served).
- Registration is open from Mo 14.09.2020 09:00 to Mo 28.09.2020 12:00
- Registration is open from Fr 02.10.2020 09:00 to Th 08.10.2020 12:00
- Deregistration possible until Fr 30.10.2020 12:00
Details
max. 30 participants
Language: German
Lecturers
Classes (iCal) - next class is marked with N
Thursday
01.10.
13:45 - 15:15
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Thursday
08.10.
13:45 - 15:15
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Thursday
15.10.
13:45 - 15:15
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Thursday
22.10.
13:45 - 15:15
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Thursday
29.10.
13:45 - 15:15
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Thursday
05.11.
13:45 - 15:15
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Thursday
12.11.
13:45 - 15:15
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Thursday
19.11.
13:45 - 15:15
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Thursday
26.11.
13:45 - 15:15
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Thursday
03.12.
13:45 - 15:15
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Thursday
10.12.
13:45 - 15:15
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Thursday
17.12.
13:45 - 15:15
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Thursday
07.01.
13:45 - 15:15
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Thursday
14.01.
13:45 - 15:15
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Thursday
21.01.
13:45 - 15:15
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Thursday
28.01.
13:45 - 15:15
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Information
Aims, contents and method of the course
Assessment and permitted materials
The requirements for completing the immanent class are: frequent attendance, practical exam timed 100m (freestyle or breaststroke) and 100m medlay formswimming. The final grade is consists of the time reached as well as the technique presented during the form-swimming and personal improvement throughout the the class.
Minimum requirements and assessment criteria
Grundvoraussetzung für eine positive Bewertung ist die aktive Teilnahme an den Übungseinheiten. Es müssen 75 Prozent der Einheiten aktiv absolviert werden (Frequenz).
Die 4 Schwimmtechniken Kraul, Rückenkraul, Delfin und Brust müssen entsprechend den FINA Wettkampfregeln einwandfrei beherrscht werden.
Es sollten die vorgegebenen Zeiten erreicht werden. (Limits)
Die schriftliche Arbeit beträgt 10% der Note
schriftliche Technikanalyse zwei verschiedener Lagen mit Hilfe von Unterwasservideoaufnahmen beträgt 20% der Note
schriftliche Erstellung eines Trainingsplans beträgt 10% der Note
Praktische Fehlerkorrektur - Fehler erkennen, sowie Übungen zur Verbesserung von Fehlern können beträgt 10% der Note
100m Kraul oder Brust auf Zeit schwimmen beträgt 10% der Note
100m Lagen auf Technik Schwimmen und Starts und Wenden beträgt 10% der Note
Vorzeigen der Kraultechnik an Land beträgt 10% der Note
Die 4 Schwimmtechniken Kraul, Rückenkraul, Delfin und Brust müssen entsprechend den FINA Wettkampfregeln einwandfrei beherrscht werden.
Es sollten die vorgegebenen Zeiten erreicht werden. (Limits)
Die schriftliche Arbeit beträgt 10% der Note
schriftliche Technikanalyse zwei verschiedener Lagen mit Hilfe von Unterwasservideoaufnahmen beträgt 20% der Note
schriftliche Erstellung eines Trainingsplans beträgt 10% der Note
Praktische Fehlerkorrektur - Fehler erkennen, sowie Übungen zur Verbesserung von Fehlern können beträgt 10% der Note
100m Kraul oder Brust auf Zeit schwimmen beträgt 10% der Note
100m Lagen auf Technik Schwimmen und Starts und Wenden beträgt 10% der Note
Vorzeigen der Kraultechnik an Land beträgt 10% der Note
Examination topics
100m Kraul oder 100m Brust Zeitschwimmen(Limits)
100m Lagen Formschwimmen(richtige Technik) in korrekter Reihenfolge.(25Delfin/25 Rücken/25 Brust/25 Kraul)
Wissen über gesundheitsrelevante Aspekte des Schwimmsports
100m Lagen Formschwimmen(richtige Technik) in korrekter Reihenfolge.(25Delfin/25 Rücken/25 Brust/25 Kraul)
Wissen über gesundheitsrelevante Aspekte des Schwimmsports
Reading list
Jansen P., Ausdauertraining. Trainingssteuerung über die Herzfrequenz und die Milchsäurebestimmung. Erlangen 1989.
Neumann G., Pfützner A., Berbalk A., Optimiertes Ausdauertraining. Aachen 1998.
Pfeifer H.,Schwimmen. Berlin 1991.
Pfeifer H.,Schwimmtraining im Verein. Berlin 1993.
Reiß M., Pfeiffer U., Leistungsreserven im Ausdauertraining. Berlin 1991
Schramm E., Sportschwimmen. Berlin 1987.
Wilke K., Madsen O., Das Training des jugendlichen Schwimmers. 1997
zusätzliche Literatur wird in der Lehrveranstaltung bekannt gegeben.
Neumann G., Pfützner A., Berbalk A., Optimiertes Ausdauertraining. Aachen 1998.
Pfeifer H.,Schwimmen. Berlin 1991.
Pfeifer H.,Schwimmtraining im Verein. Berlin 1993.
Reiß M., Pfeiffer U., Leistungsreserven im Ausdauertraining. Berlin 1991
Schramm E., Sportschwimmen. Berlin 1987.
Wilke K., Madsen O., Das Training des jugendlichen Schwimmers. 1997
zusätzliche Literatur wird in der Lehrveranstaltung bekannt gegeben.
Association in the course directory
BP3II
Last modified: Mo 16.11.2020 14:39
Introduction of the different patterns of speed for the various stroks. Teaching of technique using swim gear and correction of errors (elimination of variances from the technical concept.
Arrangement of distances.
Acquisition of resposibility and decision-making regarding the appropriate behavier with water. Conveying the knowledge of error correction using specific contrast-exercises, basic training methods for swimming and how to implement themin real life. Additionally the correct use of swimm gear its impact on technique, strength and endurance.
Sufficient comprehension of motion sequences in order to analyze and correct mistakes proberly. Improvement of personal skills.
Gain experience of certain movements using specific exercises.
Deductive method: Using instructions crucial assistance shall be given in order to understand concepts of movement quickly. Basic endurance and fitness shall be reached with specific trainingsmethods. Duration methode-change of peace methode-interval methode