200153 SE Anwendungsseminar: Klinische Psychologie und Gesundheitspsychologie (2020S)

Ziele:
- Trainieren von Stressmanagement-Techniken nach Kaluza
- Besseres Verständnis der theoretischen Grundlagen des Managements von Stress
- Einblicke in die Stressforschung

Inhalte:
Das Auftreten von Stressoren kann mit sehr starker Belastung im Alltag einhergehen, was mit zahlreichen Auswirkungen auf die Gesundheit der Betroffenen assoziiert ist. Im Anwendungsseminar werden zunächst theoretische Grundlagen erarbeitet. Anschließend werden verschiedene Stressmanagement-Techniken nach Kaluza trainiert, die sich auf diverse Kontexte übertragen lassen. Neben der Vermittlung der theoretischen Hintergründe steht die Selbsterfahrung in diesem Seminar im Vordergrund. Interessierte Studierende sollten bereit sein, in einem geschützten Rahmen die Rollen von Trainer*innen, Klient*innen und Beobachter*innen zu übernehmen.

Bitte beachten: Der Fokus liegt im Seminar auf dem Stressbewältigungsprogramm nach Kaluza. Andere Stressbewältigungsprogramme werden nicht im Detail behandelt. Dies ist kein Vertiefungsseminar, sondern ein Anwendungsseminar. Es wird zwar eine schriftliche Transferaufgabe zur Entwicklung einer wissenschaftlichen Fragestellung geben, die praktische Anwendung steht insgesamt jedoch klar im Vordergrund.

Methoden:
- Vermittlung verschiedener Stressmanagement-Techniken
- Diskussionen, Rollenspiele, Gruppenübungen
- Übertragung der gelernten Inhalte auf den Alltag mittels Hausaufgaben
- Aufarbeitung einschlägiger Literatur