Universität Wien

330082 VO Empfehlungen und Richtlinien für Bewegung und Fitness (2017W)

3.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 33 - Ernährungswissenschaften

LV für Masterstudium: Voraussetzung Zulassung zum Masterstudium

Moodle

Details

Sprache: Deutsch

Prüfungstermine

Lehrende

Termine (iCal) - nächster Termin ist mit N markiert

  • Dienstag 07.11. 11:30 - 14:00 UZA2 Hörsaal 6 (Raum 2Z227) 2.OG
  • Mittwoch 08.11. 11:30 - 14:00 UZA2 Hörsaal 6 (Raum 2Z227) 2.OG
  • Donnerstag 09.11. 11:30 - 14:00 UZA2 Hörsaal 6 (Raum 2Z227) 2.OG
  • Dienstag 14.11. 11:30 - 14:00 UZA2 Hörsaal 6 (Raum 2Z227) 2.OG
  • Mittwoch 15.11. 11:30 - 14:00 UZA2 Hörsaal 6 (Raum 2Z227) 2.OG
  • Donnerstag 16.11. 11:30 - 14:00 UZA2 Hörsaal 6 (Raum 2Z227) 2.OG
  • Dienstag 21.11. 11:30 - 14:00 UZA2 Hörsaal 8 (Raum 2Z206) 2.OG
  • Donnerstag 23.11. 11:30 - 14:00 UZA2 Hörsaal 5 (Raum 2Z202) 2.OG
  • Dienstag 28.11. 11:30 - 14:00 UZA2 Hörsaal 4 (Raum 2Z221) 2.OG
  • Mittwoch 29.11. 11:30 - 14:00 UZA2 Hörsaal 4 (Raum 2Z221) 2.OG

Information

Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung

Ziele: Kenntnis der wichtigsten Grundlagen und Regeln für ein systematisches, zielorientiertes Training.
Inhalte:
3 Kategorien von Bewegung
Stresstheorie des Trainings
Die Stressreaktion, der Prozesszyklus, Eustress und Disstress
Umfasendes persönliches Stressmanagement
5 motorische Grundfähigkeiten, Ausdauer, Kraft Koordination, Schnelligkeit, Flexibilität
Allgemeine Grundregeln des Trainings:
die richtige Sportart auswählen, die Quantifizierung der Trainingsbelastung, die Beachtung von Mindestbelastungen, die Angemessenheit, die Ganzjährigkeit, die systematische Steigerung, die zyklische Gestaltung, Trainingsziele definieren.
Ein Fallbeispiel für Beratung
die Beratung im Alter und/oder bei chronischer Erkrankung.
Training im Kindes- und Jugendalter.

Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel

schriftliche Singlechoice-Prüfung mit 30 Fragen

Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab

16 richtige Antworten

Prüfungsstoff

die Vorlesungsinhalte

Literatur

P. Haber: Leitfaden zur medizinischen Trainingsberatung (Springer)

Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis

Letzte Änderung: Sa 02.04.2022 00:27