Universität Wien
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350005 VO MSB.I - Trainingsplanung, Trainingskontrolle und Trainingssteuerung - Teil 2 (2025S)

3.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft

Mi 05.03. 10:30-12:00 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß

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Details

Sprache: Deutsch

Lehrende

Termine (iCal) - nächster Termin ist mit N markiert

  • Mittwoch 19.03. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 26.03. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 02.04. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 09.04. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 30.04. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 07.05. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 14.05. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 21.05. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 28.05. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 04.06. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 11.06. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 18.06. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß
  • Mittwoch 25.06. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ II, Hörsaal, Dachgeschoß

Information

Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung

- Modelle der Trainingsplanung und -periodisierung in Sport und Trainingstherapie
- Körperliches Training älterer Menschen
- Concurrent Training
- Proteinsupplementation im Krafttraining
- High-Intensity Intervall Training im Ausdauer und Kraft-Bereich
- Training unter besonderen Umweltbedingungen
- Regeneration und Übertraining
- Faktoren, die das Erlernen von Fertigkeiten beeinflussen
- Trainingswissenschaft anschaulich gemacht
- Gastvortrag: Praktische Einblicke in die Trainingssteuerung im Teamsport
- Gastvortrag: Höhentraining, Hypoxie

Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel

Schriftliche Prüfung am Semesterende (25.06.25).

Sie werden ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Feststellung einer erschlichenen Leistung (z.B.: Abschreiben, Plagiieren, Verwendung unerlaubter Hilfsmittel, Fälschungen, Ghostwriting etc.) die gesamte LV als geschummelt gewertet wird und als Antritt zählt. (Eintrag in U:SPACE: X = nicht beurteilt).

Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab

Mindestanforderung für die positive Beurteilung sind 60% der bei der Abschlussprüfung erreichbaren Punkte.

Es sind 12 Multiple Choice Fragen zu je 1 Punkt zu beantworten. (4-5 Antwortalternativen, 1-5 Richtige). (Zeit: 60 min)

Bewertung:
- Teilpunkte: 0.5 (1 von 2), 0.33 (1 von 3), 0.25 (1 von 4), falsche Antworten, ergeben einen entsprechenden Abzug
- 1 Punkt, wenn alle richtigen Alternativen angekreuzt wurden

Notenschlüssel:
Nicht genügend: <60%
Genügend: 60-70%
Befriedigend: 71-80%
Gut: 81-90%
Sehr gut: 91-100%

Prüfungsstoff

Vorlesungsunterlagen und darin vermerkte weiterführende Literatur. Die Abschlussprüfung wird in Form eines schriftlichen Tests durchgeführt.

Literatur

- Bompa, T., & Haff, G. G. (2009). Periodization: Theory and methodology of training (5th ed.). Human Kinetics.
- French, D., Torres Ronda, L., & NSCA -National Strength & Conditioning Association (Eds.). (2021). NSCA’s Essentials of Sport Science. Human Kinetics.
- Issurin, V., Yessis, M., & Ultimate Athlete Concepts. (2008). Block Periodization: Breakthrough in Sports Training. Ultimate Athlete Concepts.
- National Strength & Conditioning Association (U.S.). (2012). NSCA’s Guide to Tests and Assessments (NSCA -National Strength & Conditioning Association, T. A. Miller, & T. Miller, Eds.). Human Kinetics.
- Zatsiorsky, V. M., Kraemer, W. J., & Fry, A. C. (2020). Science and practice of strength training (3rd ed.). Human Kinetics.

Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis

MSB.I

Letzte Änderung: Mi 22.01.2025 14:46