Universität Wien

350053 PLV BP3I - PLV Gesundheitssport: Personal Coaching - Abt. A (2013W)

2.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft
Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung

Änderung v. Do., 19.9.2013:

Die obige LV findet teilgeblockt (Teilblockung in 10 Termine à 3 UE)
jeweils
Montag von 11:30 bis 13:45 Uhr
in den KO-Raumen des USZ

7.10.2013 (KO3, USZ1)
14.10.2013 (KO3, USZ1)
21.10.2013 (KO3, USZ1)
04.11.2013 (KO3, USZ1)
02.12.2013(KO1, USZ1)
09.12.2013(KO3, USZ1)

und in Fitnesscentern (diese Termine werden in der 1. Einheit bekanntgegeben)

statt.

Moodle

An/Abmeldung

Hinweis: Ihr Anmeldezeitpunkt innerhalb der Frist hat keine Auswirkungen auf die Platzvergabe (kein "first come, first served").

Details

max. 20 Teilnehmer*innen
Sprache: Deutsch

Lehrende

Termine

Zur Zeit sind keine Termine bekannt.

Information

Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung

Teilblockung in 10 Termine à 3 UE
1. Qualitative und quantitative Trainingsberatung 7.10.2013 (KO3, USZ1)
- Leitbild Personal Trainer
- Was kann Sport?
- Planung und Dokumentation
- Parameter der Trainingssteuerung
- Alters- und fitnessbezogene Trainingssteuerung
- Beispielhafte Bewegungskonzepte zu
Kraft
Ausdauer
Beweglichkeit
Koordination, Balance
2. Sport & Krankheit 14.10.2013 (KO3, USZ1)
- Beispielhafte Bewegungskonzepte bei (ärztlichen) Einschränkungen
- Training mit speziellen Zielgruppen
3. Erstgespräch & Anamnese 21.10.2013 (KO3, USZ1)
- Leitfaden
- Inhalte
- Gesprächstechnik / -taktik
- Vereinbarung von Zielen
4. Sportmotorische Testverfahren & Muskelfunktionstest mit Relevanz für das Personal Training 28.10.2013 (Bogensportanlage, Keller USZ1)
- Bewertung der Körperhaltung
- Dynamische Betrachtung (Laufstilanalyse,…)
- Bewertung der Kraft
- Bewertung der Ausdauer
- Bewertung der Beweglichkeit
- Bewertung der Koordination
- Interpretation von (sport-)ärztlichen Untersuchungen
5. One-to-One Training: Manual Resistance, Assistet Stretching 4.11.2013 (KO3, USZ1)
6. Training an modernen Kraftgeräten und Ergometern 1 11.11.2013
7. Training an modernen Kraftgeräten und Ergometern 2 18.11.2013
8. Training an modernen Kraftgeräten und Ergometern 3 25.11.2013
9. Training mit freien Gewichten 2.12.2013 (KO1, USZ1)
10. Entspannungstechniken 9.12.2013 (KO3, USZ1)
- Progressive Relaxation
- Stress-Coping

Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel

Durch die regelmäßige Teilnahme an der Praxislehrveranstaltung (mit Anwesenheitspflicht) wird die Vermittlung aller Inhalte gesichert.
Am Semesterende werden ausgewählte Inhalte der Lehrveranstaltung detailliert in Form einer praktischen Gestaltung einer personenspezifischen Personal-Training-Einheit mit ausgewähltem Schwerpunkt schriftlich ausgearbeitet. Auf einer lehrgangseigenen E-Learning Website werden diese Ergebnisse für alle abrufbar veröffentlicht.

Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab

- Gesundheitsorientierte Gestaltung von Übungs- und Trainingsprozessen
- Zielstellungen, Inhalte und Methoden des Personal Trainings nach sportdidaktischen und trainingswissenschaftlichen Aspekten
- Adäquater Einsatz von Trainingsmitteln und Trainingsübungen
- Angepasste Auswahl der Belastungsparameter
- Gestaltung und Durchführung praktischer Coachingeinheiten
- Gesundheitsrelevante Aspekte einzelner Bewegungsformen im Gesundheitstraining
- Erwerb bzw. Vertiefung eigener Fertigkeiten und ausgeprägte Körperwahrnehmung für die Gestaltung einer qualitativ hochwertigen Praxisarbeit
- Kenntnis über Funktionsweise und adäquaten Einsatz von modernen Trainingsgeräten in Fitnessstudios (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination)

Prüfungsstoff

Lehrveranstaltung in Form von 10 teilgeblockten wöchentlichen Einheiten zur Vermittlung spezieller Kompetenzen des Fitnesstrainings im Betreuungssektor. Die ersten drei Einheiten (Punkt 1. bis Punkt 3.) werden als Vortrag gehalten, die unter Punkt 4. bis Punkt 10. genannten Inhalte werden mit den Studierenden praktisch durchgeführt und erfahren. Für spezielle Inhalte wie Training an modernen Kraftgeräten oder Ergometern sind Exkursionen zu entsprechend ausgestatteten Einrichtungen vorgesehen.

Literatur

Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis

BP3I

Letzte Änderung: Mo 07.09.2020 15:46