Universität Wien

350125 UE BP3I - Gesundheitsorientierte Bewegungsaktivitäten - Stressmanagement - Abt. A (2021S)

2.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft
Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung
Moodle

An/Abmeldung

Hinweis: Ihr Anmeldezeitpunkt innerhalb der Frist hat keine Auswirkungen auf die Platzvergabe (kein "first come, first served").

Details

max. 25 Teilnehmer*innen
Sprache: Deutsch

Lehrende

Termine (iCal) - nächster Termin ist mit N markiert

ACHTUNG TERMINÄNDERUNG:
*1. Termin 8.3.2021 von 8-9:30 Erstbesprechung
Ich bitte alle InteressentInnen via Zoom (link folgt) anwesend zu sein.
*Zu den weiteren ursprünglich geplanten Präsenzterminen
22.3.; 12.4.; 26.4.; 17.5.; 31.5.; 14.6. jeweils von 8-11 Uhr kommen folgende Änderungen hinzu:
Jeweils eine Einheit zu den o.g Terminen via Zoom für theoretischen und praktischen Input meinerseits, bzw. für offene Fragen. Die jeweils restlichen 2 Einheiten sind geplant für: +Arbeitsaufträge und Übungen zur Selbsterfahrung mit entsprechendem Feedback über moodle
+die Erarbeitung einer Präsentation zu bestimmten Themenblöcken in Kleingruppen bis spätestens zum Ende des Semesters
+die Entwicklung und Abgabe eines persönlichen Gesundheitsprojektes anhand der vermittelten Strategien bis zum Ende des Semesters.

  • Montag 08.03. 08:00 - 09:30 Digital
  • Montag 22.03. 08:00 - 11:00 Digital
  • Montag 12.04. 08:00 - 11:00 Digital
  • Montag 26.04. 08:00 - 11:00 Digital
  • Montag 17.05. 08:00 - 11:00 Digital
  • Montag 31.05. 08:00 - 11:00 Digital
  • Montag 14.06. 08:00 - 11:00 Digital

Information

Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung

Ziele: Wissen um aktuell gültige Stresskonzepte, Einschätzung potentieller Risikofaktoren, Stressbewältigungsstrategien können im persönlichen Alltag angewandt werden.
Inhalte: Geschichte und Entwicklung Stressforschung, Biologische Grundlagen, Achtsamkeitstraining, Genußtraining, MBSR, Embodiement, Burnout, Resilienz, Prävention
Methoden: 3 Teilung in Wissensvermittlung, Selbsterfahrung, Praxisanwendungen, Referate

Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel

Referate, Etablieren eines persönlichen Gesundheitsprojekts, Gruppenarbeit, Selbsterfahrung

Die gesamte Leistungserbringung durch Studierende hat bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Wintersemesters bis spätestens am folgenden 30. April, bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Sommersemesters bis spätestens am folgenden 30. September zu erfolgen. Studierende, die sich nicht von der ggst. Lehrveranstaltung abgemeldet haben, sind zu beurteilen. Bei negativer Beurteilung ist eine kommissionelle Prüfung unzulässig, der Besuch der Lehrveranstaltung ist zu wiederholen. Rechtsquelle: Satzung der Universität Wien §10 (4, 5, 6).

Sie werden ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Feststellung einer erschlichenen Leistung (z.B.: Abschreiben, Plagiieren, Verwendung unerlaubter Hilfsmittel, Fälschungen, Ghostwriting etc.) die gesamte PI-LV als geschummelt gewertet wird und als Antritt zählt. (Eintrag in U:SPACE: X = nicht beurteilt)

Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab

Schaffung eines Überblicks über aktuelle Stresskonzepte,
Herausarbeitung wichtigsten Ansatzpunkte für ein unterstützenden Stressmanagement,
Anwendungen dieser Strategien im sportlichen Bereich

Prüfungsstoff

Abhaltung vordefinierter Referate zu unterschiedlichen Themenbereichen unter zu Hilfenahme empfohlener Literatur

Literatur

Birbaumer, N. Schmidt, R.F. (2010). Biologische Psychologie.
Berlin Heidelberg: Springer- Verlag
Esch, Tobias; Esch, Sonja Maren; 2013: Stressbewältigung mithilfe der Mind-Body-Medizin : Trainingsmanual zur integrativen Gesundheitsförderung;, Berlin : Med.-Wiss. Verl.-Ges. ; 2013
Koppenhöfer, Eva;2004: Kleine Schule des Geniessens: Ein verhaltenstherapeutisch orientierter Behandlungsansatz zum Aufbau positiven Erlebens und Handelns
Pabst
Löhmer, Cornelia; Standhardt, Rüdiger, 2014: MBSR- Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen: Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Klett-Cotta
Schandry, R. (2011). Biologische Psychologie.
Weinheim, Basel: Beltz-Verlag
Weimer, S. Pöll,M. (2012). Burnout- ein Behandlungsmanual.
Stuttgart: Klett-Cotta.

Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis

BP3I

Letzte Änderung: Fr 12.05.2023 00:25