350140 UE BP1III - Krafttraining - Abt. D (2018S)
Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung
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An/Abmeldung
Hinweis: Ihr Anmeldezeitpunkt innerhalb der Frist hat keine Auswirkungen auf die Platzvergabe (kein "first come, first served").
- Anmeldung von Mo 05.02.2018 09:00 bis Fr 16.02.2018 12:00
- Anmeldung von Do 01.03.2018 09:00 bis Mi 07.03.2018 12:00
- Abmeldung bis Sa 31.03.2018 12:00
Details
max. 20 Teilnehmer*innen
Sprache: Deutsch
Lehrende
Termine (iCal) - nächster Termin ist mit N markiert
Diese LV findet im Wechsel mit Abt. E statt.
-
Mittwoch
14.03.
09:30 - 11:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG -
Mittwoch
11.04.
09:30 - 11:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG -
Mittwoch
25.04.
09:30 - 11:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG -
Mittwoch
09.05.
09:30 - 11:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG -
Mittwoch
23.05.
09:30 - 11:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG -
Mittwoch
06.06.
09:30 - 11:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG -
Mittwoch
20.06.
09:30 - 11:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Information
Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung
Kräftigungsübungen aus den Bereichen:-Gesundheitssport (Prävention/Rehabilitation)-Fitness-Sport-LeistungssportSchulung des Eigenkönnens in Grundübungen- mit dem eigenen Körper- mit Klein- Hand- und Alternativen Geräten- an Maschinen- mit freien Gewichten-Schulung der Körperwahrnehmung
Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel
2/5 der Note wird durch die aktive Mitarbeit während des Semesters bestimmt.
2/5 durch Erstellung eines Videos mit korrekter Durchführung der 3 Übungen Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken, plus einer schriftlich ausgearbeiteten Übungsbeschreibung. Die Abgabe muss spätestens bis 3 Wochen nach Ende der LV erfolgen.
1/5 wird durch die Absolvierung des Leistungstests in der Übung Kreuzheben in einer der letzten beiden Einheiten bestimmt. (Genügend ab 75 Wilkspunkte, Befriedigend ab 80 WP, Gut ab 85 WP, Sehr gut ab 90 WP)
Achtung: um die LV positiv zu absolvieren, ist es für nicht-spezifisch vorgebildete KollegInnen erfahrungsgemäß notwendig, auch außerhalb der gemeinsamen Trainingszeiten zu trainieren, bzw. sich mit Anatomie und den Begrifflichkeiten in der spezifischen Fachsprache zu beschäftigen.Maximal 2 Einheiten können versäumt werden. Nachholmöglichkeit im Semester: 1. in meiner jeweils anderen Einheit, 2. (max. eine Einheit) bei Koll. Miko, oder Koll BauerDie gesamte Leistungserbringung durch Studierende hat bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Wintersemesters bis spätestens am folgenden 30. April, bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Sommersemesters bis spätestens am folgenden 30. September zu erfolgen. Studierende, die sich nicht von der ggst. Lehrveranstaltung abgemeldet haben, sind zu beurteilen. Bei negativer Beurteilung ist eine kommissionelle Prüfung unzulässig, der Besuch der Lehrveranstaltung ist zu wiederholen. Rechtsquelle: Satzung der Universität Wien §10 (4, 5, 6).
2/5 durch Erstellung eines Videos mit korrekter Durchführung der 3 Übungen Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken, plus einer schriftlich ausgearbeiteten Übungsbeschreibung. Die Abgabe muss spätestens bis 3 Wochen nach Ende der LV erfolgen.
1/5 wird durch die Absolvierung des Leistungstests in der Übung Kreuzheben in einer der letzten beiden Einheiten bestimmt. (Genügend ab 75 Wilkspunkte, Befriedigend ab 80 WP, Gut ab 85 WP, Sehr gut ab 90 WP)
Achtung: um die LV positiv zu absolvieren, ist es für nicht-spezifisch vorgebildete KollegInnen erfahrungsgemäß notwendig, auch außerhalb der gemeinsamen Trainingszeiten zu trainieren, bzw. sich mit Anatomie und den Begrifflichkeiten in der spezifischen Fachsprache zu beschäftigen.Maximal 2 Einheiten können versäumt werden. Nachholmöglichkeit im Semester: 1. in meiner jeweils anderen Einheit, 2. (max. eine Einheit) bei Koll. Miko, oder Koll BauerDie gesamte Leistungserbringung durch Studierende hat bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Wintersemesters bis spätestens am folgenden 30. April, bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Sommersemesters bis spätestens am folgenden 30. September zu erfolgen. Studierende, die sich nicht von der ggst. Lehrveranstaltung abgemeldet haben, sind zu beurteilen. Bei negativer Beurteilung ist eine kommissionelle Prüfung unzulässig, der Besuch der Lehrveranstaltung ist zu wiederholen. Rechtsquelle: Satzung der Universität Wien §10 (4, 5, 6).
Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab
Praxis:
Kenntnis entsprechender Übungen um in allen obengenannten Zielbereichen praktisch arbeiten zu können (Anleiten, Vorzeigen, Korrigieren, Helfen und Sichern).Theorie:-Kenntnis der gängigsten Trainingsmethoden, und deren zielgerichtete Anwendung-Kritische Auseinanderstzung mit denselben-Umsetzung anatomisch-physiologischen Wissens in zielgerichtetes Training
Kenntnis entsprechender Übungen um in allen obengenannten Zielbereichen praktisch arbeiten zu können (Anleiten, Vorzeigen, Korrigieren, Helfen und Sichern).Theorie:-Kenntnis der gängigsten Trainingsmethoden, und deren zielgerichtete Anwendung-Kritische Auseinanderstzung mit denselben-Umsetzung anatomisch-physiologischen Wissens in zielgerichtetes Training
Prüfungsstoff
Frontalvortrag des LV-LeitersÜben im Einzel- und Kleingruppenbetrieb
Literatur
- Boeck W.-U., Buskies W.: Fitness-Krafttraining, Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit. Reinbek bei Hamburg 2000
- Gottlob A.: Differenziertes Krafttraining, Mit Schwerpunkt Wirbelsäule. München/Jena 2007Güllich/Schmidtbleicher: Struktur der Kraftfähigkeiten und ihrer Trainingsmethoden
January 1999Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 50:223-234
- Gottlob A.: Differenziertes Krafttraining, Mit Schwerpunkt Wirbelsäule. München/Jena 2007Güllich/Schmidtbleicher: Struktur der Kraftfähigkeiten und ihrer Trainingsmethoden
January 1999Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 50:223-234
Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis
BP1III
Letzte Änderung: Do 10.09.2020 00:27