350158 UE BP1V - Schnelligkeitstraining - Abt. B (2017W)
Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung
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An/Abmeldung
Hinweis: Ihr Anmeldezeitpunkt innerhalb der Frist hat keine Auswirkungen auf die Platzvergabe (kein "first come, first served").
- Anmeldung von Mo 11.09.2017 09:00 bis Fr 22.09.2017 12:00
- Abmeldung bis Di 31.10.2017 12:00
Details
max. 30 Teilnehmer*innen
Sprache: Deutsch
Lehrende
Termine (iCal) - nächster Termin ist mit N markiert
Donnerstag
05.10.
14:00 - 15:30
ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
Donnerstag
12.10.
14:00 - 15:30
ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
Donnerstag
19.10.
14:00 - 15:30
ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
Donnerstag
09.11.
14:00 - 15:30
ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
Donnerstag
23.11.
14:00 - 15:30
ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
Donnerstag
14.12.
14:00 - 15:30
ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
Donnerstag
11.01.
14:00 - 15:30
ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
Donnerstag
18.01.
14:00 - 15:30
ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
Information
Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung
- Voraussetzungen für Schnelligkeitstraining schaffen:- Sensomotorisches Training (Gleichgewicht, Stabilität)- Symmetrische / Asymmetrische Rumpfstabilisation- Muskelschleifentraining (Streckerschlinge)- Beweglichkeitstraining- Reflektorische Muskelaufschaltung am Beispiel der Laufschule (klassisch / adaptiert) unter Einsatz des Dehnungs - Verkürzungszyklus- Reflektorische Muskelaufschaltung am Beispiel der Sprungschule unter Einsatz des Dehnungs - Verkürzungszyklus- Möglichkeiten zur Entwicklung der zyklischen Schnelligkeit- Möglichkeiten zur Entwicklung der azyklischen Schnelligkeit (plyometrisches Training)- Reaktionstraining (einfache, komplexe Reaktion)- Training der Handlungsschnelligkeit am Beispiel der Sportspiele- Möglichkeiten der Testung der zyklischen / azyklischen Schnelligkeit
Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel
Die LV hat prüfungsimmanenten Charakter.Aktive MitarbeitLiteraturarbeit bzw. Übungssammlung zu Themen der LVDie gesamte Leistungserbringung durch Studierende hat bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Wintersemesters bis spätestens am folgenden 30. April, bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Sommersemesters bis spätestens am folgenden 30. September zu erfolgen. Studierende, die sich nicht von der ggst. Lehrveranstaltung abgemeldet haben, sind zu beurteilen. Bei negativer Beurteilung ist eine kommissionelle Prüfung unzulässig, der Besuch der Lehrveranstaltung ist zu wiederholen. Rechtsquelle: Satzung der Universität Wien §10 (4, 5, 6).
Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab
-Vermittlung der praktischen Grundkenntnisse des Tainings der unterschiedlichen Schnelligkeitsformen-Vermittlung von Fähigkeiten zur gezielten Planung, Anwendung und Variation von Schnelligkeitsformen in Abhängigkeit von Alter, Leistungsniveau, Disziplinen und auch in eingeschränkter Form von Sportarten-Praktische Umsetzung des Basiswissens über wesentliche Inhalte, Methoden und Prinzipien des Schnelligkeitstrainings
Prüfungsstoff
-Praktische Vorstellung und Umsetzung der Methoden des Schnelligkeitstrainings im Trainingsprozess-Reflexion durch Eigen und Fremdfeedback nach und während praktischer Durchführung-Literaturrecherche bzw. Selbststudium ausgewählter Literatur zur Erarbeitung der theoretischen Grundlagen-Erarbeitung einer Übungssammlung zu Themen der Lehrveranstaltung
Literatur
BROWN, L. (2005). Training for Speed, Agility and Quickness. Training Drills for Peak Performance.BAUERSFELD, K.-H. VOSS, G. (1992). Neue Wege im Schnelligkeitstraining. Berlin. Sportverlag.DARGATZ, T. (2006). Fußball Konditionstraining. Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Copress-Verlag.GEESE, R. (1995). Schnelligkeitstraining. Aachen. Meyer & Meyer Verlag.GROSSER,M. RENNER,T. (2007).Schnelligkeitstraining. Grundlagen, Methoden, Leistungssteuerung, Programme für alle Sportarten. München. BLV.HOHMANN, A. LAMES, M. LETZELTER, M. (20022). Einführung in die Trainingswissenschaft. Wiebelsheim. Limpert.LÜHNENSCHLOSZ, D. DIERKS, B. (2005). Bewegungskompetenzen. Schnelligkeit. Schorndorf. Hofmann.OLTMANNS, K (2006). Einfach zu schnellen Beinen. Münster. Philippka-Sportverlag.PAMPUS, B. (2001). Schnellkrafttraining. Theorie - Methoden - Praxis. Aachen: Meyer& Meyer.SCHNABEL, G. & HARRE, D. & KRUG, J. & BORDE, A. (2003). Trainingswissenschaft. Leistung - Training - Wettkampf. Berlin. SVB Sportverlag.SCHÖLLHORN, W. (2002). Schnelligkeitstraining. Die Sprint und Laufschule für alle Sportarten. Hamburg. Rowohlt.THIENES, G. (1998). Motorische Schnelligkeit bei zyklischen Bewegungsabläufen. Münster. Lit.- Verlag.VOSS, G. WITT, M. WERTHNER, R. (2006). Herausforderung Schnelligkeitstraining. Aachen. Meyer & Meyer.WEIGELT, S. (1997). Die sportliche Bewegungsschnelligkeit. Köln. Strauss.WEINECK, J. (2004). Optimales Training. Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings. Balingen. Spitta Verlag.
Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis
BP1V
Letzte Änderung: Do 10.09.2020 00:27