Universität Wien

350159 UE BP1II - Krafttraining - Abt. D (2020S)

(NUR für NEUE Bachelorstudierende SPOWI)

2.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft
Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung
Moodle

An/Abmeldung

Hinweis: Ihr Anmeldezeitpunkt innerhalb der Frist hat keine Auswirkungen auf die Platzvergabe (kein "first come, first served").

Details

max. 20 Teilnehmer*innen
Sprache: Deutsch

Lehrende

Termine (iCal) - nächster Termin ist mit N markiert

  • Mittwoch 04.03. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Mittwoch 11.03. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Mittwoch 18.03. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Mittwoch 25.03. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Mittwoch 01.04. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Mittwoch 22.04. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Mittwoch 29.04. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Mittwoch 06.05. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Mittwoch 13.05. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Mittwoch 20.05. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Mittwoch 27.05. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Mittwoch 03.06. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Mittwoch 10.06. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Mittwoch 17.06. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Mittwoch 24.06. 09:30 - 11:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG

Information

Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung

Kräftigungsübungen aus den Bereichen:

-Gesundheitssport (Prävention/Rehabilitation)

-Fitness-Sport

-Leistungssport

Schulung des Eigenkönnens in Grundübungen

- mit dem eigenen Körper

- mit Klein- Hand- und Alternativen Geräten

- an Maschinen

- mit freien Gewichten

-Schulung der Körperwahrnehmung

Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel

80% der Note wird durch die Absolvierung der geforderten Prüfungsübungen in der letzten Einheit bestimmt. 20% durch die aktive Mitarbeit während des Semesters. Die Prüfungsübungen sind: Kreuzheben (Klassische, Sumo, oder Rumänische Technik), Tiefkniebeuge (Nackenhalte, Frontkniebeuge oder Reissgriffkniebeuge), eine Übung zur Kräftigung einer vorgegebenen Muskelgruppe an einer Maschine/mit Hantel/Handgerät/Körpergewicht) .

Achtung: um die LV positiv zu absolvieren, ist es erfahrungsgemäß für nicht-spezifisch vorgebildete KollegInnen notwendig auch außerhalb der gemeinsamen Trainingszeiten zu üben, bzw. sich mit Anatomie und den Begrifflichkeiten in der spezifischen Fachsprache zu beschäftigen.

Maximal 1 Einheit kann versäumt werden. Nachholmöglichkeit im Semester: 1. in meiner jeweils anderen Einheit, 2. im Notfall: bei Koll. Miko. (max. eine Einheit)

Die gesamte Leistungserbringung durch Studierende hat bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Wintersemesters bis spätestens am folgenden 30. April, bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Sommersemesters bis spätestens am folgenden 30. September zu erfolgen. Studierende, die sich nicht von der ggst. Lehrveranstaltung abgemeldet haben, sind zu beurteilen. Bei negativer Beurteilung ist eine kommissionelle Prüfung unzulässig, der Besuch der Lehrveranstaltung ist zu wiederholen. Rechtsquelle: Satzung der Universität Wien §10 (4, 5, 6).

Sie werden ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Feststellung einer erschlichenen Leistung (z.B.: Abschreiben, Plagiieren, Verwendung unerlaubter Hilfsmittel, Fälschungen, Ghostwriting etc.) die gesamte PI-LV als geschummelt gewertet wird und als Antritt zählt. (Eintrag in U:SPACE: X = nicht beurteilt)

Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab

Praxis:

Kenntnis entsprechender Übungen um in allen obengenannten Zielbereichen praktisch arbeiten zu können (Anleiten, Vorzeigen, Korrigieren, Helfen und Sichern).

Theorie:

-Kenntnis der gängigsten Trainingsmethoden, und deren zielgerichtete Anwendung

-Kritische Auseinanderstzung mit denselben

-Umsetzung anatomisch-physiologischen Wissens in zielgerichtetes Training

Prüfungsstoff

Frontalvortrag des LV-Leiters

Üben im Einzel- und Kleingruppenbetrieb

Literatur

- Boeck W.-U., Buskies W.: Fitness-Krafttraining, Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit. Reinbek bei Hamburg 2000

- Gottlob A.: Differenziertes Krafttraining, Mit Schwerpunkt Wirbelsäule. München/Jena 2007

Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis

BP1II

Letzte Änderung: Mi 09.09.2020 08:50