350187 UE BP3I - Gesundheitsorientierte Bewegungsaktivitäten - Personal Coaching - Abt. B (2017W)

2.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft

Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung

Moodle

An/Abmeldung

Hinweis: Ihr Anmeldezeitpunkt innerhalb der Frist hat keine Auswirkungen auf die Platzvergabe (kein "first come, first served").

Anmeldung von Mo 11.09.2017 09:00 bis Fr 22.09.2017 12:00
Abmeldung bis Di 31.10.2017 12:00

Details

max. 20 Teilnehmer*innen

Sprache: Deutsch

Lehrende

Hans-Christian Miko

Termine (iCal) - nächster Termin ist mit N markiert

    
    Montag
    02.10.
    11:30 - 13:45
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Montag
    09.10.
    11:30 - 13:45
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Montag
    16.10.
    11:30 - 13:45
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Montag
    23.10.
    11:30 - 13:45
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Montag
    30.10.
    11:30 - 13:45
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Montag
    06.11.
    11:30 - 13:45
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Montag
    13.11.
    11:30 - 13:45
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Montag
    20.11.
    11:30 - 13:45
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Montag
    27.11.
    11:30 - 13:45
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Montag
    04.12.
    11:30 - 13:45
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Montag
    11.12.
    11:30 - 13:45
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Montag
    08.01.
    11:30 - 13:45
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Montag
    15.01.
    11:30 - 13:45
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Montag
    22.01.
    11:30 - 13:45
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Montag
    29.01.
    11:30 - 13:45
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG

Information

Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung

1. Qualitative und quantitative Trainingsberatung
• Leitbild Personal Trainer
• Was kann Sport?
• Planung und Dokumentation
• Parameter der Trainingssteuerung
• Alters- und fitnessbezogene Trainingssteuerung
• Beispielhafte Bewegungskonzepte zu
i. Kraft
ii. Ausdauer
iii. Beweglichkeit
iv. Koordination, Balance
2. Qualitative und quantitative Trainingsberatung, Teil 2
3. Erstgespräch – Anamnese
• Leitfaden
• Inhalte
• Gesprächstechnik / -taktik
• Vereinbarung von Zielen
4. Sportmotorische Testverfahren – Muskelfunktionstest mit Relevanz für das Personal Training
• Bewertung der Körperhaltung
• Dynamische Betrachtung (Laufstilanalyse,…)
• Bewertung der Kraft
• Bewertung der Ausdauer
• Bewertung der Beweglichkeit
• Bewertung der Koordination
• Interpretation von (sport-)ärztlichen Untersuchungen
5. One-to-One Training: Manual Resistance
6. One-to-One Training: Assistet Stretching
7. Entspannungstechniken
• Progressive Relaxation
• Stress-Coping
8. Themenbezogenes Krafttraining an modernen Kraftgeräten und freien Gewichten
9. Themenbezogenes Ausdauertraining an modernen Ergometern.

Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel

Durch die regelmäßige Teilnahme an der Praxislehrveranstaltung (mit Anwesenheitspflicht) wird die Vermittlung aller Inhalte gesichert.

Am Semesterende werden ausgewählte Inhalte der Lehrveranstaltung detailliert in Form einer praktischen Gestaltung einer personenspezifischen Personal-Training-Einheit mit ausgewähltem Schwerpunkt schriftlich ausgearbeitet. Auf einer lehrgangseigenen E-Learning Website werden diese Ergebnisse für alle abrufbar veröffentlicht.

Die gesamte Leistungserbringung durch Studierende hat bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Wintersemesters bis spätestens am folgenden 30. April, bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Sommersemesters bis spätestens am folgenden 30. September zu erfolgen. Studierende, die sich nicht von der ggst. Lehrveranstaltung abgemeldet haben, sind zu beurteilen. Bei negativer Beurteilung ist eine kommissionelle Prüfung unzulässig, der Besuch der Lehrveranstaltung ist zu wiederholen. Rechtsquelle: Satzung der Universität Wien §10 (4, 5, 6).

Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab

Anzuwendende Ziele und Kompetenzen:
• Gesundheitsorientierte Gestaltung von Übungs- und Trainingsprozessen
• Zielstellungen, Inhalte und Methoden des Personal Trainings nach sportdidaktischen und trainingswissenschaftlichen Aspekten
• Adäquater Einsatz von Trainingsmitteln und Trainingsübungen
• Angepasste Auswahl der Belastungsparameter
• Gestaltung und Durchführung praktischer Coachingeinheiten
• Gesundheitsrelevante Aspekte einzelner Bewegungsformen im Gesundheitstraining
• Erwerb bzw. Vertiefung eigener Fertigkeiten und ausgeprägte Körperwahrnehmung für die Gestaltung einer qualitativ hochwertigen Praxisarbeit
• Kenntnis über Funktionsweise und adäquaten Einsatz von modernen Trainingsgeräten in Fitnessstudios (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination)

Prüfungsstoff

Hochschuldidaktisches Vermittlungskonzept:
Lehrveranstaltung in Form von teilgeblockten wöchentlichen Einheiten zur Vermittlung spezieller Kompetenzen des Fitnesstrainings im Betreuungssektor. Die ersten drei Einheiten (Punkt 1. bis Punkt 3.) werden als Vortrag gehalten, die unter Punkt 4. bis Punkt 9. genannten Inhalte werden mit den Studierenden praktisch durchgeführt und erfahren. Für spezielle Inhalte wie Training an modernen Kraftgeräten oder Ergometern sind Exkursionen zu entsprechend ausgestatteten Einrichtungen vorgesehen.

Literatur

Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis

BP3I

Letzte Änderung: Do 10.09.2020 00:27