Universität Wien

350228 UE BP1IV - Schnelligkeitstraining - Abt. B (2023W)

2.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft
Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung

An/Abmeldung

Hinweis: Ihr Anmeldezeitpunkt innerhalb der Frist hat keine Auswirkungen auf die Platzvergabe (kein "first come, first served").

Details

max. 30 Teilnehmer*innen
Sprache: Deutsch

Lehrende

Termine (iCal) - nächster Termin ist mit N markiert

Bitte auch entsprechende Kleidung für die Nutzung der Außenanlagen (outdoor 400m Bahn) mitnehmen.

  • Dienstag 03.10. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Dienstag 10.10. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Dienstag 17.10. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Dienstag 24.10. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Dienstag 31.10. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Dienstag 07.11. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
  • Dienstag 14.11. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Dienstag 21.11. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Dienstag 28.11. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Dienstag 05.12. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Dienstag 12.12. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Dienstag 09.01. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Dienstag 16.01. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Dienstag 23.01. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Dienstag 30.01. 08:00 - 09:30 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG

Information

Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung

Ziele: Vermittlung von Grundlagen- und Vertiefungswissen der konditionellen Fähigkeit Schnelligkeit.
-) Was ist Schnelligkeit
-) Leistungsbestimmende Faktoren von Schnelligkeit
-) Klassifikation der Schnelligkeit
-) Der Dehnungs- Verkürzungszyklus
-) Zeitprogramme
-) Trainingsformen der Schnelligkeit
-) Methodische Grundsätze für das Schnelligkeitstraining
-) Sensomotorisches Training / Rumpfkräftigung / Sprinttechnik
-) Reaktionsschulung und Reaktionsübungen
-) Sprungtraining
-) Schnellkrafttraining und spezielle Kraftübungen
-) Aktionsschnelligkeit/Frequenzschnelligkeit
-) Schnelligkeitsausdauer
-) Neueste Erkenntnisse über die Gestaltung des effizienten Sprintschritts
-) Technisches Wissen über die korrekte Bewegungsausführung der olympischen Gewichthebedisziplin Reißen
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-) Lehrauftritte zu vordefinierten Themen der Schnelligkeit
-) Schnelligkeitstestungen im Bereich Standweitsprung / 60m Sprint und Reißen
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Vermittlungsart der Inhalte:
Vorträge / Hausaufgaben/ Übungen / praktische Demonstrationen / Videos / Nutzung moderner Online-Tools

Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel

Die LV hat prüfungsimmanenten Charakter. Beurteilt wird:
1) Aktive Mitarbeit während den Einheiten / Teilweise auf Basis von Hausarbeiten
2) Theoretische und praktische Aufbereitung schnelligkeitsrelevanter Themen - schriftliche Ausarbeitung.
3) Lehrauftritte oder Mentoring
4) Schnelligkeitstestungen
5) Prüfung

Die gesamte Leistungserbringung durch Studierende hat bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Wintersemesters bis spätestens am folgenden 30. April, bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Sommersemesters bis spätestens am folgenden 30. September zu erfolgen. Studierende, die sich nicht von der ggst. Lehrveranstaltung abgemeldet haben, sind zu beurteilen. Bei negativer Beurteilung ist eine kommissionelle Prüfung unzulässig, der Besuch der Lehrveranstaltung ist zu wiederholen. Rechtsquelle: Satzung der Universität Wien §10 (4, 5, 6).

Sie werden ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Feststellung einer erschlichenen Leistung (z.B.: Abschreiben, Plagiieren, Verwendung unerlaubter Hilfsmittel, Fälschungen, Ghostwriting etc.) die gesamte PI-LV als geschummelt gewertet wird und als Antritt zählt. (Eintrag in U:SPACE: X = nicht beurteilt)

Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab

Grundvoraussetzung - Min. 75% Anwesenheit. (KADA Studierende mit Antrag nur 50%)
1) Aktive Mitarbeit - 20 % der Note
2) Theoretische und praktische Aufbereitung (Lehrauftritt) schnelligkeitsrelevanter Themen oder Mentoring - 30 % der Note
3) Schnelligkeitstestungen - 30% der Note
4) Prüfung - 20% der Note

Prüfungsstoff

Vortragsinhalte aus der LV

Literatur

Lienhard L. (2021) Schnelligkeit beginnt im Gehirn. RIVA Verlag
Lühnenschloss D. & Dierks B. (2005) Schnelligkeit. Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG
Geese R. (2006) Schnelligkeitstraining. 2.Auflage. Meyer &Meyer
Schöllhorn W. (1995) Schnelligkeitstraining. Rowohlt Tb
Mann R. & Murphy A. (2022) The Mechanics of Sprinting and Hurdling: 2022 Edition
Tellez T. & Lewis C. (2021) The Science of Speed The Art Art oft he Sprint: 2nd Edition

Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis

BP1IV

Letzte Änderung: Di 14.11.2023 14:09