350552 PLV BP3II - Grundlagen des sportlichen Könnens und Leistens: Schwimmen - Abt.C (2012S)
Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung
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An/Abmeldung
Hinweis: Ihr Anmeldezeitpunkt innerhalb der Frist hat keine Auswirkungen auf die Platzvergabe (kein "first come, first served").
- Anmeldung von Di 14.02.2012 11:00 bis Mi 29.02.2012 11:00
- Anmeldung von Mo 05.03.2012 10:00 bis Do 08.03.2012 12:00
- Abmeldung bis Sa 31.03.2012 23:59
Details
max. 30 Teilnehmer*innen
Sprache: Deutsch
Lehrende
Termine (iCal) - nächster Termin ist mit N markiert
Mittwoch
07.03.
09:00 - 10:30
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Mittwoch
14.03.
09:00 - 10:30
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Mittwoch
21.03.
09:00 - 10:30
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Mittwoch
28.03.
09:00 - 10:30
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Mittwoch
18.04.
09:00 - 10:30
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Mittwoch
25.04.
09:00 - 10:30
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Mittwoch
02.05.
09:00 - 10:30
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Mittwoch
09.05.
09:00 - 10:30
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Mittwoch
16.05.
09:00 - 10:30
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Mittwoch
23.05.
09:00 - 10:30
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Mittwoch
30.05.
09:00 - 10:30
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Mittwoch
06.06.
09:00 - 10:30
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Mittwoch
13.06.
09:00 - 10:30
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Mittwoch
20.06.
09:00 - 10:30
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Mittwoch
27.06.
09:00 - 10:30
ZSU - USZ I, Schwimmbad
Information
Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung
Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel
Die Lehrveranstaltung hat immanenten Prüfungscharakter
Grundlagen sind:
Regelmäßige Teilnahme
Praktische Prüfung-100m Zeitschwimmen (Kraul od. Brust) und 100m Lagen Form- schwimmen.
Die Endnote setzt sich zusammen aus der erzielten Zeit, plus der erzielten Technik beim Formschwimmen, plus der persönlichen Leistungsentwicklung bzw. Verbesserung.
Helfer oder Retterschein ist erwünscht.
Grundlagen sind:
Regelmäßige Teilnahme
Praktische Prüfung-100m Zeitschwimmen (Kraul od. Brust) und 100m Lagen Form- schwimmen.
Die Endnote setzt sich zusammen aus der erzielten Zeit, plus der erzielten Technik beim Formschwimmen, plus der persönlichen Leistungsentwicklung bzw. Verbesserung.
Helfer oder Retterschein ist erwünscht.
Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab
Erwerb von Handlungskompetenz im Sinne eines zweckmäßigen Umgangs mit dem Element Wasser.
Vermitteln von Kenntnissen einer gezielten Fehlerkorrektur unter besonderem Einsatz von Kontrastübungen.
Kenntnis über grundlegende Trainingsmethoden im Schwimmen und deren praktische Umsetzung.
Kenntnis über den Einsatz von speziellen Trainingsmitteln, sowie deren Einfluss auf Technik, Kraft und Ausdauer.
Ausreichendes Verständnis der Bewegungsabläufe um Fehleranalysen und zielorientierte Korrektur zu ermöglichen.
Verbesserung des Eigenkönnens.
Vermitteln von Kenntnissen einer gezielten Fehlerkorrektur unter besonderem Einsatz von Kontrastübungen.
Kenntnis über grundlegende Trainingsmethoden im Schwimmen und deren praktische Umsetzung.
Kenntnis über den Einsatz von speziellen Trainingsmitteln, sowie deren Einfluss auf Technik, Kraft und Ausdauer.
Ausreichendes Verständnis der Bewegungsabläufe um Fehleranalysen und zielorientierte Korrektur zu ermöglichen.
Verbesserung des Eigenkönnens.
Prüfungsstoff
Sammeln von spezifischer Bewegungserfahrung mit Hilfe von Bewegungsaufgaben.
Analytisch-synthetische Methode:
Es werden Einzelteile der Bewegung geübt und dann zur Gesamtbewegung zusammengesetzt.
Deduktive Methode:
Unter Einsatz von Bewegungsanweisungen wird versucht entscheidende Hilfen vorzugeben, bzw. schnell eine Bewegungsvorstellung zu erlangen.
Die konditionellen Grundlagen werden mit spezifischen Trainingsmethoden erarbeitet.
Dauermethode-Wechseltempomethode-Intervallmethode
Analytisch-synthetische Methode:
Es werden Einzelteile der Bewegung geübt und dann zur Gesamtbewegung zusammengesetzt.
Deduktive Methode:
Unter Einsatz von Bewegungsanweisungen wird versucht entscheidende Hilfen vorzugeben, bzw. schnell eine Bewegungsvorstellung zu erlangen.
Die konditionellen Grundlagen werden mit spezifischen Trainingsmethoden erarbeitet.
Dauermethode-Wechseltempomethode-Intervallmethode
Literatur
Jannsen P., Ausdauertraining. Trainingssteuerung über die Herzfrequenz und die Milchsäurebestimmung. Erlangen 1989.
Neumann G., Pfützner A., Berbalk A., Optimiertes Ausdauertraining. Aachen 1998.
Pfeifer H.,Schwimmen. Berlin 1991.
Pfeifer H.,Schwimmtraining im Verein. Berlin 1993.
Reiß M., Pfeiffer U., Leistungsreserven im Ausdauertraining. Berlin 1991
Schramm E., Sportschwimmen. Berlin 1987.
Wilke K., Madsen O., Das Training des jugendlichen Schwimmers. 1997
Neumann G., Pfützner A., Berbalk A., Optimiertes Ausdauertraining. Aachen 1998.
Pfeifer H.,Schwimmen. Berlin 1991.
Pfeifer H.,Schwimmtraining im Verein. Berlin 1993.
Reiß M., Pfeiffer U., Leistungsreserven im Ausdauertraining. Berlin 1991
Schramm E., Sportschwimmen. Berlin 1987.
Wilke K., Madsen O., Das Training des jugendlichen Schwimmers. 1997
Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis
BP3II
Letzte Änderung: Do 10.09.2020 00:27
Erarbeiten von Bewegungsvorstellungen, Analyse von Bewegungsmustern.
Zusammenhänge von Zyklusweg und Zyklusfrequenz. (Technikoptimierung über Verlängerung des Zyklusweges)
Kennenlernen der Geschwindigkeitsverläufe der verschiedenen Lagen.
Technikschulung unter verwendung schwimmspezifischer Hilfsmittel.Fehlerkorrektur. (Beseitigung auftretender Abweichungen vom technischen Leitbild).
Einteilung einer Schwimmstrecke.