350580 PLV BP1III - Krafttraining - Abt.G (2009S)
Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung
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Verpfl. VB: Do., 26.3.2009 , 13.00 - 14.00 Uhr, KO 1Die LV- wird nach der ersten Einheit 14-tägig im Wechsel mit der Abt. F jeweilsDo., 12.00 - 13.30 Uhr, KO 1 u. 2abgehalten.Zusätzlich werden in Absprache mit den TeilnehmerInnen Blocktermine vereinbart.
An/Abmeldung
Hinweis: Ihr Anmeldezeitpunkt innerhalb der Frist hat keine Auswirkungen auf die Platzvergabe (kein "first come, first served").
- Anmeldung von Mi 11.02.2009 09:00 bis Do 26.02.2009 23:59
- Anmeldung von Fr 27.02.2009 15:00 bis Fr 06.03.2009 23:59
- Abmeldung bis Di 31.03.2009 23:59
Details
max. 30 Teilnehmer*innen
Sprache: Deutsch
Lehrende
Termine
Zur Zeit sind keine Termine bekannt.
Information
Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung
Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel
MitarbeitPraktische Prüfung:3 Teile:Demonstration der Übung "Tiefkniebeuge" in individuell gewählter Technik (Nacken-, Front,- oder Reissgriffkniebeuge)Demonstration der Übung "Kreuzheben in individuell gewählter Technik (Klassische, oder Sumo-Technik)Demonstration der korrekten Übungsdurchführung an einem zufällig gewählten Gerät im KO1
Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab
Befähigung zur Erstellung von Krafttrainingseinheiten im Gesundheits-, Fitness- und Leistungssport.
Kenntnis der wichtigsten Übungen aus obengenannten Bereichen des Krafttrainings sowie entsprechender Individualisierungsmöglichkeiten und Maßnahmen zur Sicherung oder Hilfestellung.
Kenntnis der wichtigsten Theorien zur Optimierung von Übungen und Trainingseinheiten in den obengenannten Bereichen.
Kenntnis der wichtigsten Übungen aus obengenannten Bereichen des Krafttrainings sowie entsprechender Individualisierungsmöglichkeiten und Maßnahmen zur Sicherung oder Hilfestellung.
Kenntnis der wichtigsten Theorien zur Optimierung von Übungen und Trainingseinheiten in den obengenannten Bereichen.
Prüfungsstoff
Lehrervortrag
Praktisches Üben
Praktisches Üben
Literatur
Buskies, Boeck-Behrens: Fitnesskrafttraining
Gottlob: Krafttraining
Weineck: Optimales Training
Hollmann, Hettinger: Sportmedizin
Gottlob: Krafttraining
Weineck: Optimales Training
Hollmann, Hettinger: Sportmedizin
Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis
BP1III
Letzte Änderung: Mo 07.09.2020 15:46
-Umgang mit Trainingsgeräten: Handgeräten, Trainingsmaschinen, Langhanteln
-Erlernen der korrekten Durchführung der wichtigsten Übungen im Gesundheits-, Fitness- und LeistungssportsTheorie:
-Terminologie des Krafttrainings: Gerätebezeichnungen, Übungsbezeichnungen, gebräuchlichsten Begriffe der Trainingslehre, des Bodybuildings und des Kraftsports
-Anatomische und physiologische Basisbegrifflichkeiten
-Spezielle Theorien zum Krafttraining aus der Trainingslehre, dem Bodybuilding und aus dem Kraftsport