350583 PLV BP1V - Schnelligkeitstraining - Abt.C (2013S)

1.00 ECTS (1.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft

Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung

ÄNDERUNG v.26.2.2013

Die obige LV beginnt am FREITAG, 8. März 2013

(s. Aushang Nr. 195)

An/Abmeldung

Hinweis: Ihr Anmeldezeitpunkt innerhalb der Frist hat keine Auswirkungen auf die Platzvergabe (kein "first come, first served").

Anmeldung von Mo 11.02.2013 09:00 bis Do 21.02.2013 12:00
Abmeldung bis So 31.03.2013 12:00

Details

max. 30 Teilnehmer*innen

Sprache: Deutsch

Lehrende

Georgi Denev

Termine (iCal) - nächster Termin ist mit N markiert

    
    Freitag
    08.03.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
  

    
    Freitag
    15.03.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
  

    
    Freitag
    22.03.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
  

    
    Freitag
    12.04.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
  

    
    Freitag
    19.04.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
  

    
    Freitag
    26.04.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
  

    
    Freitag
    03.05.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
  

    
    Freitag
    10.05.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
  

    
    Freitag
    17.05.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
  

    
    Freitag
    24.05.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
  

    
    Freitag
    31.05.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
  

    
    Freitag
    07.06.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
  

    
    Freitag
    14.06.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
  

    
    Freitag
    21.06.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
  

    
    Freitag
    28.06.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
  

Information

Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung

Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel

Aktive Mitarbeit und min. 75% Anwesenheit

Termine:
08.03 / 15.03 / 22.03 / 12.04 / 19.04 / 26.04 und 16.05

Termin 1 (08.03)
Definition / Systematik und Determinanten / Training /Anwendungsfelder
Beurteilungskriterien:
Beurteilung Sequenzschnelligkeit:
Volleyballaufschlag / Tennisaufschlag / Fußballschuss / Boxschlag / Fechten / Badminton …
1 Profi + (2-4 Athleten)
Training Privat und in der LV – Beurteilung über Video (vorher/ nachher)

Beurteilung Trainingsschwerpunkt:
1-seitige Arbeit wie man das in 6 Wochen trainieren wird:
Frequenzschnelligkeit: 20m fliegend / Tapping / Tapping mit Händen
Schnelligkeitsausdauer: 200m, 400m Sprint, Anzahl an Zugstemmen, …
Reaktionsschnelligkeit: (azyklische/zyklische Bewegungen)
Reaktion auf visuelle / akustische / taktile Reize
Einfache, oder komplexe Reaktion (Fußball, Basketball, …)
Schnellkraft: Seilklettern / 5erHop / Standweit / Medizinballwurf / Reißen / Umsetzen

Termin 2 (15.03)
Aufwärmmethoden / Schnellkraft (KO1)
Medizinbälle: Zupassen einbeinig / Punktespiel 6-8 Pässe / Medizinballwürfe / Stabis

Termin 3 (22.03)
Testungen (Standweit / Jump and Reach / Medizinballschocken/ 10m Beschleunigung)

Termin 4 (12.04)
Sprint und Schnelligkeit

Termin 5 (19.04)
Training in den Sequenz- und Trainingsgruppen und Theorieprüfung (mündlich)

Termin 6 (26.04)
Videoanalyse Sequenzen und restliche Theorieprüfungen (mündlich)

Termin 7 (16.05): Wiener Akademische Meisterschaft
100m / 400m / Schwedenstaffel / 4 mal 100m Mixedstaffel

Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab

Aufbau eines grundlegenden Verständnisses zum Thema Schnelligkeit und das Erlernen von Methoden wie diese gezielt trainiert werden kann.

Prüfungsstoff

Praktische Demonstration von verschiedenen Trainingsmethoden zum Thema Schnelligkeit. Theoretische Erklärungen und fundierte Analyse leistungsbestimmender Schnelligkeitsfaktoren in diversen Sportarten durch den Lehrbeauftragten.

Literatur

Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis

BP1V

V-Praxislehrveranstaltung Schnelligkeitstraining

35.01. Studienrichtung Sportwissenschaft ➡ A. Bakkalaureatsstudien

Letzte Änderung: Fr 29.07.2022 00:24