350583 PLV BP1V - Schnelligkeitstraining - Abt.C (2013S)
Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung
Labels
ÄNDERUNG v.26.2.2013Die obige LV beginnt am FREITAG, 8. März 2013(s. Aushang Nr. 195)
An/Abmeldung
Hinweis: Ihr Anmeldezeitpunkt innerhalb der Frist hat keine Auswirkungen auf die Platzvergabe (kein "first come, first served").
- Anmeldung von Mo 11.02.2013 09:00 bis Do 21.02.2013 12:00
- Abmeldung bis So 31.03.2013 12:00
Details
max. 30 Teilnehmer*innen
Sprache: Deutsch
Lehrende
Termine (iCal) - nächster Termin ist mit N markiert
-
Freitag
08.03.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Freitag
15.03.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Freitag
22.03.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Freitag
12.04.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Freitag
19.04.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Freitag
26.04.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Freitag
03.05.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Freitag
10.05.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Freitag
17.05.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Freitag
24.05.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Freitag
31.05.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Freitag
07.06.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Freitag
14.06.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Freitag
21.06.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Freitag
28.06.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
Information
Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung
Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel
Aktive Mitarbeit und min. 75% AnwesenheitTermine:
08.03 / 15.03 / 22.03 / 12.04 / 19.04 / 26.04 und 16.05Termin 1 (08.03)
Definition / Systematik und Determinanten / Training /Anwendungsfelder
Beurteilungskriterien:
Beurteilung Sequenzschnelligkeit:
Volleyballaufschlag / Tennisaufschlag / Fußballschuss / Boxschlag / Fechten / Badminton …
1 Profi + (2-4 Athleten)
Training Privat und in der LV – Beurteilung über Video (vorher/ nachher)Beurteilung Trainingsschwerpunkt:
1-seitige Arbeit wie man das in 6 Wochen trainieren wird:
Frequenzschnelligkeit: 20m fliegend / Tapping / Tapping mit Händen
Schnelligkeitsausdauer: 200m, 400m Sprint, Anzahl an Zugstemmen, …
Reaktionsschnelligkeit: (azyklische/zyklische Bewegungen)
Reaktion auf visuelle / akustische / taktile Reize
Einfache, oder komplexe Reaktion (Fußball, Basketball, …)
Schnellkraft: Seilklettern / 5erHop / Standweit / Medizinballwurf / Reißen / UmsetzenTermin 2 (15.03)
Aufwärmmethoden / Schnellkraft (KO1)
Medizinbälle: Zupassen einbeinig / Punktespiel 6-8 Pässe / Medizinballwürfe / StabisTermin 3 (22.03)
Testungen (Standweit / Jump and Reach / Medizinballschocken/ 10m Beschleunigung)Termin 4 (12.04)
Sprint und SchnelligkeitTermin 5 (19.04)
Training in den Sequenz- und Trainingsgruppen und Theorieprüfung (mündlich)Termin 6 (26.04)
Videoanalyse Sequenzen und restliche Theorieprüfungen (mündlich)Termin 7 (16.05): Wiener Akademische Meisterschaft
100m / 400m / Schwedenstaffel / 4 mal 100m Mixedstaffel
08.03 / 15.03 / 22.03 / 12.04 / 19.04 / 26.04 und 16.05Termin 1 (08.03)
Definition / Systematik und Determinanten / Training /Anwendungsfelder
Beurteilungskriterien:
Beurteilung Sequenzschnelligkeit:
Volleyballaufschlag / Tennisaufschlag / Fußballschuss / Boxschlag / Fechten / Badminton …
1 Profi + (2-4 Athleten)
Training Privat und in der LV – Beurteilung über Video (vorher/ nachher)Beurteilung Trainingsschwerpunkt:
1-seitige Arbeit wie man das in 6 Wochen trainieren wird:
Frequenzschnelligkeit: 20m fliegend / Tapping / Tapping mit Händen
Schnelligkeitsausdauer: 200m, 400m Sprint, Anzahl an Zugstemmen, …
Reaktionsschnelligkeit: (azyklische/zyklische Bewegungen)
Reaktion auf visuelle / akustische / taktile Reize
Einfache, oder komplexe Reaktion (Fußball, Basketball, …)
Schnellkraft: Seilklettern / 5erHop / Standweit / Medizinballwurf / Reißen / UmsetzenTermin 2 (15.03)
Aufwärmmethoden / Schnellkraft (KO1)
Medizinbälle: Zupassen einbeinig / Punktespiel 6-8 Pässe / Medizinballwürfe / StabisTermin 3 (22.03)
Testungen (Standweit / Jump and Reach / Medizinballschocken/ 10m Beschleunigung)Termin 4 (12.04)
Sprint und SchnelligkeitTermin 5 (19.04)
Training in den Sequenz- und Trainingsgruppen und Theorieprüfung (mündlich)Termin 6 (26.04)
Videoanalyse Sequenzen und restliche Theorieprüfungen (mündlich)Termin 7 (16.05): Wiener Akademische Meisterschaft
100m / 400m / Schwedenstaffel / 4 mal 100m Mixedstaffel
Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab
Aufbau eines grundlegenden Verständnisses zum Thema Schnelligkeit und das Erlernen von Methoden wie diese gezielt trainiert werden kann.
Prüfungsstoff
Praktische Demonstration von verschiedenen Trainingsmethoden zum Thema Schnelligkeit. Theoretische Erklärungen und fundierte Analyse leistungsbestimmender Schnelligkeitsfaktoren in diversen Sportarten durch den Lehrbeauftragten.
Literatur
Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis
BP1V
Letzte Änderung: Fr 29.07.2022 00:24