Universität Wien

350583 PLV BP1V - Schnelligkeitstraining - Abt.C (2014S)

1.00 ECTS (1.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft
Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung

ACHTUNG diese LV beginnt erst am Freitag, 14.03.2014!!!

An/Abmeldung

Hinweis: Ihr Anmeldezeitpunkt innerhalb der Frist hat keine Auswirkungen auf die Platzvergabe (kein "first come, first served").

Details

max. 30 Teilnehmer*innen
Sprache: Deutsch

Lehrende

Termine (iCal) - nächster Termin ist mit N markiert

  • Freitag 14.03. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Freitag 21.03. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Freitag 28.03. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Freitag 04.04. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Freitag 11.04. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Freitag 02.05. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Freitag 09.05. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Freitag 16.05. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Freitag 23.05. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Freitag 30.05. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Freitag 06.06. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Freitag 13.06. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Freitag 20.06. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Freitag 27.06. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1

Information

Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung

Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel

Aktive Mitarbeit und min. 75% Anwesenheit

Termine:
14.03 / 21.03 / 28.03 / 04.04 / 11.04 / 09.05 und Do. 15.05

Termin 1 (14.03)
Definition / Systematik und Determinanten / Training /Anwendungsfelder

Termin 2 (21.03)
Aufwärmmethoden / Schnellkraft (KO1)
Medizinbälle: Zupassen einbeinig / Punktespiel 6-8 Pässe / Medizinballwürfe / Stabis

Termin 3 (28.03)
Testungen (Standweit / Jump and Reach / Medizinballschocken/ 10m Beschleunigung)

Termin 4 (04.04)
Sprint und Schnelligkeit

Termin 5 (11.04)
Training in den Sequenz- und Trainingsgruppen und Theorieprüfung (mündlich)

Termin 6 (09.05)
Videoanalyse Sequenzen und restliche Theorieprüfungen (mündlich)

Termin 7 (15.05): Wiener Akademische Meisterschaft
100m / Kugelstossen / Hochsprung/ Schwedenstaffel / 4 mal 100m Mixedstaffel

Beurteilungskriterien:

1) Kurze mündliche Prüfung über die theoretischen bzw. trainingsmethodischen Grundlagen der Schnelligkeit.

2) Verbesserung der Sequenzschnelligkeit im Laufe des Semesters in einer frei zu wählenden Sportart: Volleyballaufschlag / Tennisaufschlag / Fußballschuss / Boxschlag / Fechten / Badminton; Training privat und in der LV; Beurteilung über Videosequenzen (vorher/ nachher)

3) Teilnahme an einem der folgenden Schnelligkeits- bzw. Schnellkraftbewerben im Zuge der Wiener Akademischen Leichtathletikmeisterschaft am Do. den 15.05 auf der Schmelz: Kugelstossen, Hochsprung, 100m Sprint, diverse Staffeln
oder
Kurzarbeit über 2-3 Seiten wie man eine dieser Disziplinen trainieren muss, um Verbesserungen zu erzielen!

4) Pluspunkte bei sehr guten Leistungen bei den Schnelligkeitstestungen

Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab

Aufbau eines grundlegenden Verständnisses zum Thema Schnelligkeit und das Erlernen von Methoden wie diese gezielt trainiert werden kann.

Prüfungsstoff

Praktische Demonstration von verschiedenen Trainingsmethoden zum Thema Schnelligkeit. Theoretische Erklärungen und fundierte Analyse leistungsbestimmender Schnelligkeitsfaktoren in diversen Sportarten durch den Lehrbeauftragten.

Literatur

Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis

BP1V

Letzte Änderung: Fr 29.07.2022 00:24