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Achtung! Das Lehrangebot ist noch nicht vollständig und wird bis Semesterbeginn laufend ergänzt.

350591 PLV BP3I - PLV Gesundheitssport: Nordic Walking & Pilates - Abt. F (2009S)

2.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft
Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung

Freitag ab 6.3.09, Halle 4
Zeit: Pilates: 8.00 - 10.15 Uhr am 6./13./20./27.3.
Prüfung am 3.4. 8.00 - 12.30 Uhr

Rasenfläche:
Nordic Walking: 8.00 - 11.00 Uhr am 24.4./8.5. und 15.5.

Videanalayse
24.4. von 10.00 - 11.00 Uhr, HS 3

Details

max. 30 Teilnehmer*innen
Sprache: Deutsch

Lehrende

Termine

Zur Zeit sind keine Termine bekannt.

Information

Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung

Pilates: kennenlernen, üben und anwenden der einfachen Pilatesübungen in 5 Positionen (Stand, Rückenlage, Bauchlage, Seitlage und Bankstellung)

Nordic Walking: die Technik (Diagonalschritt) lernen und in verschiedenen Geländeformen anwenden

Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel

Pilates:
anleiten von von 1 bis 2 Pilatesübungen (visuell und verbal) mit Korrekturen, wenn notwendig

Nordic Walking:
Eigenkönnen (richtige Technik vorzeigen),
aus bestehenden Tehmenkomplexen einen kleinen Lehrauftritt vorbereiten und mit den Studenten/innen umsetzen

Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab

Pilates: die Pilatesübungen vorzeigen, anleiten und korrigieren können

Nordic Walking: die Technik koordinativ gut vorzeigen, methodisch aufbauend anleiten und richtige Korrekturen setzen

Prüfungsstoff

Pilates: visuell aufnehmen, üben und wiederholen (muscle memeory) - Wahrnehmungsschulung, selber anleiten

Nordic Walking: visuell aufnehmen, mittels Provokationsübungen die richtige Technik finden, anwenden und durch Video Korrekturen anbringen

Literatur

Pilates:
Pilates - Training, Alycea Ungaro, Dorling Kindersley Verlag GmbH, Starnberg 2004

Nordic Walking:
Das ist Nordic Walking, Kreuzriegler, Gollner, Fichtner, Urban & Fischer Verlag, München 2002

Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis

BP3I

Letzte Änderung: Fr 31.08.2018 08:58