Universität Wien

330082 VO Physical activity and fitness recommendations (2019W)

3.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 33 - Ernährungswissenschaften

LV für Masterstudium: Voraussetzung Zulassung zum Masterstudium

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Details

Language: German

Examination dates

Lecturers

Classes (iCal) - next class is marked with N

  • Tuesday 05.11. 11:30 - 13:00 UZA2 Hörsaal 8 (Raum 2Z206) 2.OG
  • Wednesday 06.11. 11:30 - 13:00 Seminarraum 2E562 Ernährungswissenschaften UZA II
  • Thursday 07.11. 11:30 - 13:00 Seminarraum 2E562 Ernährungswissenschaften UZA II
  • Tuesday 12.11. 11:30 - 13:00 UZA2 Hörsaal 8 (Raum 2Z206) 2.OG
  • Wednesday 13.11. 11:30 - 13:00 Seminarraum 2E562 Ernährungswissenschaften UZA II
  • Thursday 14.11. 11:30 - 13:00 Seminarraum 2E562 Ernährungswissenschaften UZA II
  • Tuesday 19.11. 11:30 - 13:00 UZA2 Hörsaal 5 (Raum 2Z202) 2.OG
  • Wednesday 20.11. 11:30 - 13:00 Seminarraum 2E562 Ernährungswissenschaften UZA II
  • Thursday 21.11. 11:30 - 13:00 Seminarraum 2E562 Ernährungswissenschaften UZA II
  • Tuesday 26.11. 11:30 - 13:00 Seminarraum 2E562 Ernährungswissenschaften UZA II
  • Wednesday 27.11. 11:30 - 13:00 Seminarraum 2E562 Ernährungswissenschaften UZA II
  • Thursday 28.11. 11:30 - 13:00 Seminarraum 2E562 Ernährungswissenschaften UZA II

Information

Aims, contents and method of the course

Ziele: Kenntnis der wichtigsten Grundlagen und Regeln für ein systematisches, zielorientiertes Training.
Inhalte:
3 Kategorien von Bewegung
Stresstheorie des Trainings
Die Stressreaktion, der Prozesszyklus, Eustress und Disstress
Umfasendes persönliches Stressmanagement
5 motorische Grundfähigkeiten, Ausdauer, Kraft Koordination, Schnelligkeit, Flexibilität
Allgemeine Grundregeln des Trainings:
die richtige Sportart auswählen, die Quantifizierung der Trainingsbelastung, die Beachtung von Mindestbelastungen, die Angemessenheit, die Ganzjährigkeit, die systematische Steigerung, die zyklische Gestaltung, Trainingsziele definieren.
Ein Fallbeispiel für Beratung
die Beratung im Alter und/oder bei chronischer Erkrankung.
Training im Kindes- und Jugendalter.
Methode:
Vortrag mit PPP-Unterstützung

Assessment and permitted materials

schriftliche Singlechoice-Prüfung mit 30 Fragen und je 4 Antworten. Eine ist richtig

Minimum requirements and assessment criteria

5 15 und weniger richtige Antworten
4 16 - 20 richtige Antworten
3 21 - 25 richtige Antworten
2 26 - 28 richtige Antworten
1 29 - 30 richtige Antworten

Examination topics

die Vorlesungsinhalte. Alle Fragen sind aus den PPP-Folien abgeleitet

Reading list

P. Haber: Leitfaden zur medizinischen Trainingsberatung (Springer) 4. Auflage

Association in the course directory

Last modified: Fr 12.05.2023 00:24