Universität Wien

350074 UE BP1IV - Speed Training (2024S)

2.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft
Continuous assessment of course work
Moodle
Fr 24.05. 10:30-12:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG

Registration/Deregistration

Note: The time of your registration within the registration period has no effect on the allocation of places (no first come, first served).

Details

max. 30 participants
Language: German

Lecturers

Classes (iCal) - next class is marked with N

ACHTUNG!
Die Einheit am 12.04. findet teilgeblockt von 10:30-13:30 Uhr statt. Am 12.04.24 und 19.04.24 finden die Einheiten im KO1 statt.

Friday 01.03. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
Friday 08.03. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
Friday 15.03. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
Friday 22.03. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
Friday 12.04. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
Friday 19.04. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
Friday 26.04. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
Friday 03.05. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
Friday 10.05. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
Friday 17.05. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
Friday 31.05. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
Friday 07.06. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
Friday 14.06. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
Friday 21.06. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
Friday 28.06. 10:30 - 12:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG

Information

Aims, contents and method of the course

Ziele
Die StudentInnen sind nach der Lehrveranstaltung in der Lage:
- Prinzipien des Schnelligkeitstrainings zu verstehen und anzuwenden
- Verschiedene Formen von Schnelligkeit unterscheiden zu können
- Den Zusammenhang von Kraft- und Schnelligkeitsfähigkeiten herzustellen
- Wichtige und unterschiedliche Aspekte der Schnelligkeit in verschiedenen Sportarten zu erkennen
- Das Gelernte weiterzugeben und zu demonstrieren

Inhalte
- Theoretischer Background der Schnelligkeit
- Lauf- und Sprungschule
- Komponenten der Schnelligkeit durch diagnostische Mittel erheben und interpretieren
- Der leichtathletische Sprint(start) aus biomechanischer und physiologischer Sicht
- Azyklische und zyklische Schnelligkeit
- Reaktion- und Handlungsschnelligkeit
- Maximal-, Reaktiv- und Schnellkrafttraining zur Verbesserung der Sprintfähigkeit
- Bedeutung der Repeated Sprint Ability in Spielsportarten
- Speed, Agility & Quickness Training
- Plyometrisches Training
- Unterschiedliche Anforderungen der Schnelligkeit von verschiedenen Sportarten

Methoden
- Frontal-, sowie interaktive Vorträge über theoretischen Input seitens der Lehrbeauftragten
- Aufarbeitung und Vorstellung von Studien über schnelligkeitsrelevante Themen seitens der StudentInnen
- Durchführung von praktischen Einheiten zu oben genannten Themen, um das theoretische Wissen zu demonstrieren
- Lehrauftritte der StudentInnen, um das theoretische und praktische Wissen an andere zu vermitteln

Assessment and permitted materials

Die LV hat prüfungsimmanenten Charakter. Beurteilt wird die aktive Mitarbeit während den Einheiten, sowie die theoretische und praktische Aufbereitung schnelligkeitsrelevanter Themen.

Die gesamte Leistungserbringung durch Studierende hat bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Wintersemesters bis spätestens am folgenden 31.03., bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Sommersemesters bis spätestens am folgenden 31.10. zu erfolgen. Alle Studierende, die einen Lehrveranstaltungsplatz erhalten haben, sind zu beurteilen, sofern sie sich nicht fristgerecht abgemeldet haben, oder einen wichtigen Grund für den Abbruch der Lehrveranstaltung glaubhaft machen. (§ 10 Abs 6 studienrechtlicher Teil der Satzung der Universität Wien). Eine negativ beurteilte prüfungsimmanente Lehrveranstaltung ist durch neuerliche Absolvierung zu wiederholen. Eine kommissionelle Beurteilung ist unzulässig. (§ 10 Abs 7 studienrechtlicher Teil der Satzung)

Studierende, die bei Prüfungen unerlaubte Hilfsmittel verwenden (zB Schummeln, Abschreiben, Plagiieren, Fälschungen, Ghostwriting etc.), werden nicht beurteilt (Eintrag in u:space: X = nicht beurteilt). Der Prüfungsantritt wird im Sammelzeugnis gesondert dokumentiert und ist auf die zulässige Zahl der Antritte anzurechnen. (§ 12 Abs 6 studienrechtlicher Teil der Satzung)

Minimum requirements and assessment criteria

Die Note setzt sich aus folgenden Teilbereichen zusammen:

- Lehrauftritt über ein schnelligkeitsspezifisches Thema, inklusive theoretischen Input und akutelle Studienlage - Gruppenarbeit (40%/40 Punkte)
- Theoriearbeit über die schnelligkeitsrelevanten Parameter der eigenen Sportart (30%/30 Punkte)
´- online Präsentation einer Sportartenanalyse - Gruppenarbeit (30%/30 Punkte)

Notenschlüssel:
Sehr gut: 100-91 Punkte
Gut: 90-81 Punkte
Befriedigend: 80-71 Punkte
Genügend: 70-60 Punkte
Nicht genügend: 59-0 Punkte

Examination topics

• Theoretische Aufarbeitung zu schnelligkeitsrelevanten Themen der Lehrveranstaltung • Praktische Umsetzung • Reflexion von praktischen Einheiten

Reading list

Weineck J. (2010). Optimales Training. Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings. Balingen, Spitta Verlag.
Oltmanns K. (2006). Einfach zu schnellen Beinen. Münster. Philippka-Sportverlag.
DLV (2012). Jugendleichtathletik. Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Sprintdisziplinen im Aufbautraining. Philippka-Sportverlag.
Wirth K. (2011). Exzentrisches Krafttraining. Auswirkungen auf unterschiedliche Maximal- und Schnellkraftparameter. Sportverlag Strauß.
Brown L. & Ferringo V. A. (2005). Training for Speed, Agility and Quickness. Human Kinetics
Bührle M., Schmidtbleicher D. (1981). Die Komponenten der Maximal- und Schnellkraft. Sportwissenschaft, 11, 11-27.
Bauersfeld K. & Voss G. (1992). Neue Wege im Schnelligkeitstraining. Berlin. Sportverlag
Dawes J. & Rozen M. (2012). Developing Agility and Quickness. National Strength and Conditioning Association.
Grosser M. & Renner T. (2007). Schnelligkeitstraining, Grundlagen, Methoden, Leistungssteuerung, Programme für alle Sportarten. München. BLV
Schöllhorn W. (2002). Schnelligkeitstraining. Die Sprint und Laufschule für alle Sportarten. Hamburg. Rowohlt.
Oltmanns K. (2007). Alle Kräfte ins Gleichgewicht! Sensomotorisches Training für Leistungsentwicklung und Prävention. Münster. Philippka-Sportverlag.
Boyle M. (2010). Functional Training. Das Erfolgsprogramm der Spitzensportler. München. Riva Verlag.
Weineck J (1999). Optimales Basketballtraining. Balingen, Spitta-Verlag.
Weineck J. (2004). Optimales Fußballtraining. Balingen, Spitta-Verlag.

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BP1IV

Last modified: Th 16.05.2024 09:26