350132 UE Conditioning Skills - Developing, Practicing, Training: Didactic Concepts (2019S)

(= Grundlagen konditioneller Fähigkeiten)

2.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft

Continuous assessment of course work

PH-NÖ

Moodle

Registration/Deregistration

Note: The time of your registration within the registration period has no effect on the allocation of places (no first come, first served).

Registration is open from Mo 11.02.2019 09:00 to Fr 22.02.2019 12:00
Registration is open from Fr 01.03.2019 09:00 to Th 07.03.2019 12:00
Deregistration possible until Su 31.03.2019 12:00

Details

max. 25 participants

Language: German

Lecturers

Bernd Steiner

Classes (iCal) - next class is marked with N

Monday 04.03. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Monday 11.03. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Monday 18.03. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Monday 25.03. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Monday 01.04. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Monday 08.04. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Monday 29.04. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Monday 06.05. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Monday 13.05. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Monday 20.05. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Monday 27.05. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Monday 03.06. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Monday 17.06. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
Monday 24.06. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG

Information

Aims, contents and method of the course

Grundlegende Kenntnisse im Bereich der konditionellen Fähigkeiten

Besondere Merkmale im Kinder- Jugendtraining

Spielerische Übungsformen zur Förderung der konditionellen Fähigkeiten

Zirkel- und Stationstraining

Bodyweight Training, HITT, Tabata,...

Testverfahren

* Kraft/ Krafttraining

- Maximalkraft

- Schnellkraft

- Kraftausdauer

- Reaktivkraft

* Schnelligkeit/ Schnelligkeitstraining:

- Reaktionsschnelligkeit

- Beschleunigungsfähigkeit

- Bewegungsschnelligkeit

* Ausdauer/ Ausdauertraining:

- Kurzzeitausdauer

- Mittelzeitausdauer

- Langzeitausdauer

* Beweglichkeit/ Beweglichkeilstraining:

- Gelenkbeweglichkeit

- Dehnungsfähigkeit

- Spezielle Formen im Beweglichkeilstraining

Assessment and permitted materials

Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung

Eigenkompetenz

Vermittlungskompetenz

Schriftliche bzw. praktische Arbeitsaufträge

Die gesamte Leistungserbringung durch Studierende hat bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Wintersemesters bis spätestens am folgenden 30. April, bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Sommersemesters bis spätestens am folgenden 30. September zu erfolgen. Studierende, die sich nicht von der ggst. Lehrveranstaltung abgemeldet haben, sind zu beurteilen. Bei negativer Beurteilung ist eine kommissionelle Prüfung unzulässig, der Besuch der Lehrveranstaltung ist zu wiederholen. Rechtsquelle: Satzung der Universität Wien §10 (4, 5, 6).

Minimum requirements and assessment criteria

100% Anwesenheit - bei Begründung auf 75% reduzierbar

Aktive Mitgestaltung (10%)

Eigenkönnen (70%)

Arbeitsaufträge (10%)

Schriftliche Ausarbeitungen (10%)

Examination topics

Wird in der ersten Einheit besprochen und bekannt gegeben

Reading list

Weineck J. 2012. Optimales Training, 16. Auflage. Balingen

Kruber, D/ Kruber, H./ Schmidt, G. 1995. Allgemeines Konditionstraining Teil 2. Schorndorf

Kordelle-Elfner, K./ Saggau, S. 2015. 77 kleine Spiele für den Sportunterricht: Koordination und konditionelle Fähigkeiten gezielt fördern

Gütlich, A./ Krüger, M. 2013. Sport. Das Lehrbuch für das Sportstudium. Heidelberg

Lauren, M./ Clark, J. 2016. Fit ohne Geräte. Training mit dem eigenen Körpergewicht. München

Association in the course directory

Last modified: We 21.04.2021 13:54