350132 UE Conditioning Skills - Developing, Practicing, Training: Didactic Concepts (2021S)

2.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft

Continuous assessment of course work

Moodle

Registration/Deregistration

Note: The time of your registration within the registration period has no effect on the allocation of places (no first come, first served).

Registration is open from Mo 08.02.2021 09:00 to Mo 22.02.2021 12:00
Deregistration possible until We 31.03.2021 12:00

Details

max. 25 participants

Language: German

Lecturers

Bernd Steiner

Classes (iCal) - next class is marked with N

    
    Monday
    01.03.
    15:30 - 17:00
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
    
    Monday
    08.03.
    15:30 - 17:00
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
    
    Monday
    15.03.
    15:30 - 17:00
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
    
    Monday
    22.03.
    15:30 - 17:00
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
    
    Monday
    12.04.
    15:30 - 17:00
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
    
    Monday
    19.04.
    15:30 - 17:00
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
    
    Monday
    26.04.
    15:30 - 17:00
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
    
    Monday
    03.05.
    15:30 - 17:00
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
    
    Monday
    10.05.
    15:30 - 17:00
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
    
    Monday
    17.05.
    15:30 - 17:00
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
    
    Monday
    31.05.
    15:30 - 17:00
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
    
    Monday
    07.06.
    15:30 - 17:00
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
    
    Monday
    14.06.
    15:30 - 17:00
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
    
    Monday
    21.06.
    15:30 - 17:00
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG
    
    Monday
    28.06.
    15:30 - 17:00
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I. Halle 3 Turnsaal EG

Information

Aims, contents and method of the course

Grundlegende Kenntnisse im Bereich der konditionellen Fähigkeiten

Besondere Merkmale im Kinder- Jugendtraining

Spielerische Übungsformen zur Förderung der konditionellen Fähigkeiten

Zirkel- und Stationstraining

Bodyweight Training, HITT, Tabata,...

Testverfahren

* Kraft/ Krafttraining

- Maximalkraft

- Schnellkraft

- Kraftausdauer

- Reaktivkraft

* Schnelligkeit/ Schnelligkeitstraining:

- Reaktionsschnelligkeit

- Beschleunigungsfähigkeit

- Bewegungsschnelligkeit

* Ausdauer/ Ausdauertraining:

- Kurzzeitausdauer

- Mittelzeitausdauer

- Langzeitausdauer

* Beweglichkeit/ Beweglichkeilstraining:

- Gelenkbeweglichkeit

- Dehnungsfähigkeit

- Spezielle Formen im Beweglichkeilstraining

Die Studierenden
- lernen die grundlegenden konditionellen Fertigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit) kennen, und lernen dies in das Setting Schule adaptiert einzusetzen
- können konditionelle Fertigkeiten und Fähigkeiten differenziert planen und einsetzen
- können ihr eigenen konditionellen Fertigkeiten und Fähigkeiten trainingsspezifisch steuern und anpassen

Methodik, Didaktik, Mathetik:

- kollaboratives Arbeiten
- Vorträge, Ausarbeitungen, praktisches Anwenden
- Methodendifferenzierte Trainingsmethoden
- Altersadäqutes Planen
- Selbstbestimmtes Arbeiten

Assessment and permitted materials

Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung

Eigenkompetenz

Vermittlungskompetenz

Schriftliche bzw. praktische Arbeitsaufträge

Die gesamte Leistungserbringung durch Studierende hat bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Wintersemesters bis spätestens am folgenden 30. April, bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Sommersemesters bis spätestens am folgenden 30. September zu erfolgen. Studierende, die sich nicht von der ggst. Lehrveranstaltung abgemeldet haben, sind zu beurteilen. Bei negativer Beurteilung ist eine kommissionelle Prüfung unzulässig, der Besuch der Lehrveranstaltung ist zu wiederholen. Rechtsquelle: Satzung der Universität Wien §10 (4, 5, 6).

Sie werden ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Feststellung einer erschlichenen Leistung (z.B.: Abschreiben, Plagiieren, Verwendung unerlaubter Hilfsmittel, Fälschungen, Ghostwriting etc.) die gesamte PI-LV als geschummelt gewertet wird und als Antritt zählt. (Eintrag in U:SPACE: X = nicht beurteilt)

Minimum requirements and assessment criteria

100% Anwesenheit - bei Begründung auf 75% reduzierbar

Aktive Mitgestaltung (30%)

Eigenkönnen (30%)

Arbeitsaufträge (30%)

Schriftliche Ausarbeitungen (10%)

Examination topics

Wird in der ersten Einheit besprochen und bekannt gegeben

Reading list

Weineck J. 2012. Optimales Training, 16. Auflage. Balingen

Kruber, D/ Kruber, H./ Schmidt, G. 1995. Allgemeines Konditionstraining Teil 2. Schorndorf

Kordelle-Elfner, K./ Saggau, S. 2015. 77 kleine Spiele für den Sportunterricht: Koordination und konditionelle Fähigkeiten gezielt fördern

Gütlich, A./ Krüger, M. 2013. Sport. Das Lehrbuch für das Sportstudium. Heidelberg

Lauren, M./ Clark, J. 2016. Fit ohne Geräte. Training mit dem eigenen Körpergewicht. München

Association in the course directory

Last modified: Fr 12.03.2021 12:29