350140 UE BP1III - Strength Training (2016S)
Continuous assessment of course work
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Registration/Deregistration
Note: The time of your registration within the registration period has no effect on the allocation of places (no first come, first served).
- Registration is open from Tu 01.03.2016 09:00 to Tu 08.03.2016 12:00
- Deregistration possible until Th 31.03.2016 12:00
Details
max. 20 participants
Language: German
Lecturers
Classes (iCal) - next class is marked with N
Diese LV beginnt am Montag, 14.03.2016
Monday
14.03.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Monday
04.04.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Monday
11.04.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Monday
18.04.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Monday
25.04.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Monday
02.05.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Monday
09.05.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Monday
23.05.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Monday
30.05.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Monday
06.06.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Monday
13.06.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Monday
20.06.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Monday
27.06.
08:00 - 09:30
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Information
Aims, contents and method of the course
7 Einheiten à 90 Minuten pro Semester:- Einführung in die Kraftkammer (KO-Ausweis)- 1 mal KAD (Zirkeltraining)- 2 mal MK (Hypertrophie, IK)- 2 mal SK (Klassisch, Plyometrie)- Prüfung
Assessment and permitted materials
Eine Evaluation der erworbenen Kompetenzen erfolgt in zwei Schritten: Während des Semesters werden von den Studierenden in Form eines regelmäßigen Protokolls die Inhalte der Praxiseinheiten dokumentiert und kommentiert. In einem zweiten Schritt werden am Semesterende ausgewählte Trainingsmethoden des Krafttrainings exemplarisch vorgeführt, beschrieben und korrigiert.
Minimum requirements and assessment criteria
- Kenntnis der Grundprinzipien des Krafttrainings- Zielstellungen, Inhalte und Methoden des Krafttrainings nach sportdidaktischen und trainingswissenschaftlichen Aspekten- Adäquater Einsatz von Trainingsmitteln und Trainingsübungen- Angepasste Auswahl der Belastungsparameter- Kompetenz zur Durchführung einzelner Praxiseinheiten in Bezug auf eine adäquate Ausbildung der sportmotorischen Kraft
Examination topics
Nach der theoretischen Einführung durch die Vorlesung Einführung in die Trainingswissenschaft werden alle das Krafttraining betreffenden Inhalte mit den Studierenden praktisch durchgeführt und erfahren.
Reading list
- Frédéric DELAVIER: Muskel Guide, gezieltes Krafttraining; Paris 2001. ISBN: 3-405-16397-8- Jürgen WEINECK: Optimales Training; 14.+ Auflage, Balingen 2004. ISBN: 3-934211 75-5- Vladimir ZATSIORSKY: Krafttraining, Praxis und Wissenschaft; Aachen 1996. ISBN: 3-89124-333-2
Association in the course directory
BP1III
Last modified: Th 10.09.2020 00:27