Universität Wien

350158 UE BP1V - Speed Training (2017W)

1.00 ECTS (1.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft
Continuous assessment of course work
Moodle

Registration/Deregistration

Note: The time of your registration within the registration period has no effect on the allocation of places (no first come, first served).

Details

max. 30 participants
Language: German

Lecturers

Classes (iCal) - next class is marked with N

  • Thursday 05.10. 14:00 - 15:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
  • Thursday 12.10. 14:00 - 15:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
  • Thursday 19.10. 14:00 - 15:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
  • Thursday 09.11. 14:00 - 15:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
  • Thursday 23.11. 14:00 - 15:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
  • Thursday 14.12. 14:00 - 15:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
  • Thursday 11.01. 14:00 - 15:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
  • Thursday 18.01. 14:00 - 15:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG

Information

Aims, contents and method of the course

- Voraussetzungen für Schnelligkeitstraining schaffen:

- Sensomotorisches Training (Gleichgewicht, Stabilität)

- Symmetrische / Asymmetrische Rumpfstabilisation

- Muskelschleifentraining (Streckerschlinge)

- Beweglichkeitstraining

- Reflektorische Muskelaufschaltung am Beispiel der Laufschule (klassisch / adaptiert) unter Einsatz des Dehnungs - Verkürzungszyklus

- Reflektorische Muskelaufschaltung am Beispiel der Sprungschule unter Einsatz des Dehnungs - Verkürzungszyklus

- Möglichkeiten zur Entwicklung der zyklischen Schnelligkeit

- Möglichkeiten zur Entwicklung der azyklischen Schnelligkeit (plyometrisches Training)

- Reaktionstraining (einfache, komplexe Reaktion)

- Training der Handlungsschnelligkeit am Beispiel der Sportspiele

- Möglichkeiten der Testung der zyklischen / azyklischen Schnelligkeit

Assessment and permitted materials

Die LV hat prüfungsimmanenten Charakter.

Aktive Mitarbeit

Literaturarbeit bzw. Übungssammlung zu Themen der LV

Die gesamte Leistungserbringung durch Studierende hat bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Wintersemesters bis spätestens am folgenden 30. April, bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Sommersemesters bis spätestens am folgenden 30. September zu erfolgen. Studierende, die sich nicht von der ggst. Lehrveranstaltung abgemeldet haben, sind zu beurteilen. Bei negativer Beurteilung ist eine kommissionelle Prüfung unzulässig, der Besuch der Lehrveranstaltung ist zu wiederholen. Rechtsquelle: Satzung der Universität Wien §10 (4, 5, 6).

Minimum requirements and assessment criteria

-Vermittlung der praktischen Grundkenntnisse des Tainings der unterschiedlichen Schnelligkeitsformen

-Vermittlung von Fähigkeiten zur gezielten Planung, Anwendung und Variation von Schnelligkeitsformen in Abhängigkeit von Alter, Leistungsniveau, Disziplinen und auch in eingeschränkter Form von Sportarten

-Praktische Umsetzung des Basiswissens über wesentliche Inhalte, Methoden und Prinzipien des Schnelligkeitstrainings

Examination topics

-Praktische Vorstellung und Umsetzung der Methoden des Schnelligkeitstrainings im Trainingsprozess

-Reflexion durch Eigen und Fremdfeedback nach und während praktischer Durchführung

-Literaturrecherche bzw. Selbststudium ausgewählter Literatur zur Erarbeitung der theoretischen Grundlagen

-Erarbeitung einer Übungssammlung zu Themen der Lehrveranstaltung

Reading list

BROWN, L. (2005). Training for Speed, Agility and Quickness. Training Drills for Peak Performance.

BAUERSFELD, K.-H. VOSS, G. (1992). Neue Wege im Schnelligkeitstraining. Berlin. Sportverlag.

DARGATZ, T. (2006). Fußball Konditionstraining. Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Copress-Verlag.

GEESE, R. (1995). Schnelligkeitstraining. Aachen. Meyer & Meyer Verlag.

GROSSER,M. RENNER,T. (2007).Schnelligkeitstraining. Grundlagen, Methoden, Leistungssteuerung, Programme für alle Sportarten. München. BLV.

HOHMANN, A. LAMES, M. LETZELTER, M. (20022). Einführung in die Trainingswissenschaft. Wiebelsheim. Limpert.

LÜHNENSCHLOSZ, D. DIERKS, B. (2005). Bewegungskompetenzen. Schnelligkeit. Schorndorf. Hofmann.

OLTMANNS, K (2006). Einfach zu schnellen Beinen. Münster. Philippka-Sportverlag.

PAMPUS, B. (2001). Schnellkrafttraining. Theorie - Methoden - Praxis. Aachen: Meyer& Meyer.

SCHNABEL, G. & HARRE, D. & KRUG, J. & BORDE, A. (2003). Trainingswissenschaft. Leistung - Training - Wettkampf. Berlin. SVB Sportverlag.

SCHÖLLHORN, W. (2002). Schnelligkeitstraining. Die Sprint und Laufschule für alle Sportarten. Hamburg. Rowohlt.

THIENES, G. (1998). Motorische Schnelligkeit bei zyklischen Bewegungsabläufen. Münster. Lit.- Verlag.

VOSS, G. WITT, M. WERTHNER, R. (2006). Herausforderung Schnelligkeitstraining. Aachen. Meyer & Meyer.

WEIGELT, S. (1997). Die sportliche Bewegungsschnelligkeit. Köln. Strauss.

WEINECK, J. (2004). Optimales Training. Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings. Balingen. Spitta Verlag.

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Last modified: Th 10.09.2020 00:27