350171 UE BP1II - Practical Course Endurance Training (2008S)

1.00 ECTS (1.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft

Continuous assessment of course work

Details

Language: German

Lecturers

Hans-Christian Miko

Classes (iCal) - next class is marked with N

    
    Monday
    03.03.
    08:30 - 10:00
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
    Monday
    31.03.
    08:30 - 10:00
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
    Monday
    14.04.
    08:30 - 10:00
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
    Monday
    28.04.
    08:30 - 10:00
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
    Monday
    26.05.
    08:30 - 10:00
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
    Monday
    09.06.
    08:30 - 10:00
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
    
    Monday
    23.06.
    08:30 - 10:00
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1

Information

Aims, contents and method of the course

1. Leistungstest + Bewertung
2. Dauermethoden
3. Intervallmethode extensiv
4. Intervallmethode intensiv
5. Wiederholungsmethode
6. spezielle Trainingsformen (Hügel-, Brems-, Tempoläufe) + Dauermethode
7. Follow-Up-Leistungstest + Auswertung
8. Sondertermin: Exkursion ¿ Spinning

Assessment and permitted materials

- LV mit prüfungsimmanentem Charakter
- Mitarbeit
- Gemeinsame Erarbeitung von Trainingsübungen

Minimum requirements and assessment criteria

- Gesundheitsorientierte Gestaltung von Übungs- und Trainingsprozessen
- Zielstellungen, Inhalte und Methoden des Ausdauertrainings nach sportdidaktischen und trainingswissenschaftlichen Aspekten
- Adäquater Einsatz von Trainingsmitteln und Trainingsübungen
- Angepasste Auswahl der Belastungsparameter
- Gestaltung und Durchführung praktischer Trainingseinheiten
- Motivation; Freude an der Bewegung vermitteln

Examination topics

- Vorstellung vielfältiger Trainingsmethoden
- Differenzierte Betrachtung der einzelnen Ausprägungen und Erscheinungsformen der Ausdauer
- Gemeinsame Erarbeitung von Trainingskatalogen

Reading list

wird nachgenannt!

Association in the course directory

BP1II

Last modified: Fr 29.07.2022 00:24