Universität Wien

350186 UE Conditioning Skills - Developing, Practicing, Training: Didactic Concepts (2016W)

(= Grundlagen konditioneller Fähigkeiten)

2.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft
Continuous assessment of course work
PH-NÖ
Moodle

Registration/Deregistration

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Details

max. 25 participants
Language: German

Lecturers

Classes (iCal) - next class is marked with N

ACHTUNG:
Ersatztermine für Mo., 12.12.2016 u. Mo., 16.01.2017:

Am
MITTWOCH, 09.11.2016 und 16.11.2016
findet die obige LV v.

18.00 - 19.30 Uhr

in der Turnhalle Pelzgasse in Baden
statt.

  • Monday 03.10. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Monday 10.10. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Monday 17.10. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Monday 24.10. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Monday 31.10. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Monday 07.11. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Monday 14.11. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Monday 21.11. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Monday 28.11. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Monday 05.12. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Monday 09.01. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Monday 23.01. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
  • Monday 30.01. 15:30 - 17:00 ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG

Information

Aims, contents and method of the course

Grundlegende Kenntnisse im Bereich der konditionellen Fähigkeiten
Besondere Merkmale im Kinder- Jugendtraining
Spielerische Übungsformen zur Förderung der konditionellen Fähigkeiten
Zirkel- und Stationstraining
Bodyweight Training, HITT, Tabata,...
Testverfahren

* Kraft/ Krafttraining
- Maximalkraft
- Schnellkraft
- Kraftausdauer
- Reaktivkraft

* Schnelligkeit/ Schnelligkeitstraining:
- Reaktionsschnelligkeit
- Beschleunigungsfähigkeit
- Bewegungsschnelligkeit

* Ausdauer/ Ausdauertraining:
- Kurzzeitausdauer
- Mittelzeitausdauer
- Langzeitausdauer

* Beweglichkeit/ Beweglichkeilstraining:
- Gelenkbeweglichkeit
- Dehnungsfähigkeit
- Spezielle Formen im Beweglichkeilstraining

Assessment and permitted materials

Prüfungsimmanente Lehrveranstaltung
Eigenkompetenz
Vermittlungskompetenz
Protokoll/ schriftliche bzw. praktische Arbeitsaufträge

Minimum requirements and assessment criteria

75% Anwesenheit
Aktive Mitgestaltung (20%)
Eigenkönnen (30%)
Arbeitsaufträge (30%)
Schriftliche Ausarbeitungen (20%)

Examination topics

Wird in der ersten Einheit besprochen und bekannt gegeben

Reading list

Weineck J. 2012. Optimales Training, 16. Auflage. Balingen
Kruber, D/ Kruber, H./ Schmidt, G. 1995. Allgemeines Konditionstraining Teil 2. Schorndorf
Kordelle-Elfner, K./ Saggau, S. 2015. 77 kleine Spiele für den Sportunterricht: Koordination und konditionelle Fähigkeiten gezielt fördern
Gütlich, A./ Krüger, M. 2013. Sport. Das Lehrbuch für das Sportstudium. Heidelberg
Lauren, M./ Clark, J. 2016. Fit ohne Geräte. Training mit dem eigenen Körpergewicht. München

Association in the course directory

Last modified: We 21.04.2021 13:54