350211 UE Conditioning Skills - Developing, Practicing, Training: Didactic Concepts (2019S)

(= Grundlagen konditioneller Fähigkeiten)

2.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft

Continuous assessment of course work

PH-WIEN

Registration/Deregistration

Note: The time of your registration within the registration period has no effect on the allocation of places (no first come, first served).

Registration is open from Mo 11.02.2019 09:00 to Fr 22.02.2019 12:00
Registration is open from Fr 01.03.2019 09:00 to Th 07.03.2019 12:00
Deregistration possible until Su 31.03.2019 12:00

Details

max. 25 participants

Language: German

Lecturers

Stephan Wieser

Classes (iCal) - next class is marked with N

ACHTUNG - diese LV startet ab Freitag, 08.03.2019!

    
    Friday
    08.03.
    12:00 - 13:30
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Friday
    15.03.
    12:00 - 13:30
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Friday
    22.03.
    12:00 - 13:30
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Friday
    29.03.
    12:00 - 13:30
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Friday
    05.04.
    12:00 - 13:30
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Friday
    12.04.
    12:00 - 13:30
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Friday
    03.05.
    12:00 - 13:30
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Friday
    10.05.
    12:00 - 13:30
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Friday
    17.05.
    12:00 - 13:30
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Friday
    24.05.
    12:00 - 13:30
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Friday
    31.05.
    12:00 - 13:30
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Friday
    07.06.
    12:00 - 13:30
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Friday
    14.06.
    12:00 - 13:30
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Friday
    21.06.
    12:00 - 13:30
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    
    Friday
    28.06.
    12:00 - 13:30
    ZSU - USZ I, Halle 4 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG

Information

Aims, contents and method of the course

Information
Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung
Ziele:
Studierende lernen die Relevanz von Kondition als Teilbereich der motorischen Grundlagen in Hinblick auf die Umsetzungsanforderung in der Unterrichtspraxis (Lehrplan) als auch ihre Bedeutung für die motorische und kognitive Entwicklung des Kindes im späten Schulkindalter (Sekundarstufe I), der Pubeszenz (Übergang Sekundarstufe I zu Sekundarstufe II) und Adoleszenz (Sekundarstufe II) kennen.
Studierende lernen in Theorie (Informationen zur Standardliteratur: Weineck, Schöllhorn, Zintl, Delavier) und Praxis (Übungen & Spiele) die klassische Unterteilung (Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer) und Mischformen (Kraftausdauer, Schnellkraft…) kennen und können Übungen & Spiele nach diesen Parametern identifizieren, differenzieren und (auch in weiteren Variationen) selbst inszenieren.
Theorieinhaltlich abschließend werden den Studierenden neuere Bewegungskonzepte mit konditionellen Schwerpunkten (Propriozeptives Training, Core Performance, Animal Flow, Cross Fitness…) vorgestellt und Umsetzungsmöglichkeiten für die Schule vermittelt.
Methodisch-didaktisch stellt diese UE eine Grundlagenlehrveranstaltung dar. Die Studierenden werden erstmalig mit methodisch-didaktischen Prinzipien im Fach Bewegung und Sport (Allgemeines, Auf- & Abbau von Geräten, Sicherheit, Besonderheiten verschiedener Formen der Unterrichtsorganisation: Spiel, Parcours, Stationsbetrieb) konfrontiert.

Inhalte:
- Modelle der Kondition klassisch (s.o.)
- Differenzierung innerhalb der einzelnen konditionellen Eckpfeiler (Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer; z.B.: Schnelligkeit: Reaktionsschnelligkeit, Beschleunigungsfähigkeit…)
- Neuere Bewegungskonzepte mit konditionellem Schwerpunkt (s.o.)
- Spielerisches Aufwärmen
- Verschiedene Organisationsformen: Spiel, Übung, Parcours, Stations- & Kreisbetrieb
- Ausdauertests (Shuttle-Run nach Legere; Cooper-Test)
- Einschulung in die Arbeit im Kraftraum / Fitnessstudio (Zugmaschinen, Hanteln)
- Geräteaufbau
- Methodisch-didaktische Erklärungen (Allgemeines, Auf- & Abbau von Geräten, Sicherheit, Besonderheiten verschiedener Formen der Unterrichtsorganisation: Spiel, Parcours, Stationsbetrieb)
- Arbeitsaufträge (theoretische Auseinandersetzung mit vorgegebenem konditionellem Thema Umsetzung in Übungs- und Spielekompendium)
- Lehrauftritte (optional)
- Reflexionen

Methoden:
- Praxis in verschiedenen Organisationsformen: Spiel, Übung, Parcours, Stations- & Kreisbetrieb
- Theoretische Vertiefung: Besprechung, Reflexion
- Selbstständige Umsetzung: theoretische Ausarbeitungen; Lehrauftritte (optional)

Assessment and permitted materials

- LV mit prüfungsimmanentem Charakter 75% aktive Teilnahme
- Arbeitshaltung
- Können & Leisten: Ausdauertests (Shuttle-Run nach Legere; Cooper-Test)
- Theoretische Ausarbeitungen (gemeinsames Übungs- & Spielekompendium)
- Lehrauftritt (optional)

Die gesamte Leistungserbringung durch Studierende hat bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Wintersemesters bis spätestens am folgenden 30. April, bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Sommersemesters bis spätestens am folgenden 30. September zu erfolgen. Studierende, die sich nicht von der ggst. Lehrveranstaltung abgemeldet haben, sind zu beurteilen. Bei negativer Beurteilung ist eine kommissionelle Prüfung unzulässig, der Besuch der Lehrveranstaltung ist zu wiederholen. Rechtsquelle: Satzung der Universität Wien §10 (4, 5, 6).

Minimum requirements and assessment criteria

Studierende sollen zielgerichtetes, schülerzentriertes Planen, Durchführen und Reflektieren von Unterrichtssequenzen zur Förderung konditioneller Fähigkeiten als Basis für Bewegung und Sport kennen lernen.
Darüber hinaus sollen Konzepte und Unterrichtsangebote zur Entwicklung konditioneller Fähigkeiten praktisch erprobt und reflektiert werden, um sie gezielt planen, variieren, vermitteln und demonstrieren zu können.
Mittels dieses neuen Wissens soll selbstständig ein Spiele- und Übungskompendium zum Thema Motorische Grundlagen Kondition entwickelt werden.

Examination topics

Theoretische Inputs und praktisch-methodische Durchführung mit anschließender Reflexion.
Team- und Einzelarbeit zu Themen der LV
Methodische Strukturprinzipien der Variation

Reading list

Allgemein:
Grosser, M.; Starischa, S. & Zimmermann, E. (2008). Das neue Konditionstraining. Grundlagen, Methoden, Leistungssteuerung, Übungen, Trainingsprogramme. München: BLV.
Weineck, J. (162010). Optimales Training. Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings. Balingen: Spitta.
Schnelligkeit:
Geese, R. & Hillebrecht, M. (22006). Schnelligkeitstraining. Aachen: Meyer & Meyer.
Schöllhorn, W. (2002). Eine Sprit- & Laufschule für alle Sportarten. Aachen: Meyer & Meyer.
Kraft:
Delavier, F. (152016). Der neue Muskel-Guide. Gezieltes Krafttraining, Anatomie. München: BLV.
Delavier, F. & Gundill, M. (2016). Der neue Muskel-Guide, Vol. 2. 250 Übungen mit freien Gewichten und Maschinen. München: BLV.
Ausdauer:
Eisenhut, A. & Zintl, F. (82013). Ausdauertraining. Grundlagen, Methoden, Trainingssteuerung. München: BLV.

Association in the course directory

Last modified: We 21.04.2021 13:54