350277 PLV BP1III - PC Strength Training (2009W)
Continuous assessment of course work
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Die LV findet alle 14 Tage statt. Erste Einheit am 7.10.2009.
Registration/Deregistration
Note: The time of your registration within the registration period has no effect on the allocation of places (no first come, first served).
- Registration is open from Mo 07.09.2009 09:00 to We 30.09.2009 23:59
- Registration is open from Th 01.10.2009 15:00 to Th 08.10.2009 23:59
- Deregistration possible until Th 08.10.2009 23:59
Details
max. 30 participants
Language: German
Lecturers
Classes (iCal) - next class is marked with N
-
Wednesday
07.10.
10:30 - 12:00
Halle 3, USZ I EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG -
Wednesday
21.10.
10:30 - 12:00
Halle 3, USZ I EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG -
Wednesday
04.11.
10:30 - 12:00
Halle 3, USZ I EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG -
Wednesday
18.11.
10:30 - 12:00
Halle 3, USZ I EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG -
Wednesday
02.12.
10:30 - 12:00
Halle 3, USZ I EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG -
Wednesday
16.12.
10:30 - 12:00
Halle 3, USZ I EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG -
Wednesday
13.01.
10:30 - 12:00
Halle 3, USZ I EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG -
Wednesday
27.01.
10:30 - 12:00
Halle 3, USZ I EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Information
Aims, contents and method of the course
Assessment and permitted materials
Eine Evaluation der erworbenen Kompetenzen erfolgt in zwei Schritten: Während des Semesters werden von den Studierenden in Form eines regelmäßigen Protokolls die Inhalte der Praxiseinheiten dokumentiert und kommentiert. In einem zweiten Schritt werden am Semesterende ausgewählte Trainingsmethoden des Krafttrainings exemplarisch vorgeführt, beschrieben und korrigiert.
Aufgaben laut Fronter.
Aufgaben laut Fronter.
Minimum requirements and assessment criteria
- Kenntnis der Grundprinzipien des Krafttrainings
- Zielstellungen, Inhalte und Methoden des Krafttrainings nach sportdidaktischen und trainingswissenschaftlichen Aspekten
- Adäquater Einsatz von Trainingsmitteln und Trainingsübungen
- Angepasste Auswahl der Belastungsparameter
- Kompetenz zur Durchführung einzelner Praxiseinheiten in Bezug auf eine adäquate Ausbildung der sportmotorischen Kraft
- Zielstellungen, Inhalte und Methoden des Krafttrainings nach sportdidaktischen und trainingswissenschaftlichen Aspekten
- Adäquater Einsatz von Trainingsmitteln und Trainingsübungen
- Angepasste Auswahl der Belastungsparameter
- Kompetenz zur Durchführung einzelner Praxiseinheiten in Bezug auf eine adäquate Ausbildung der sportmotorischen Kraft
Examination topics
Nach der theoretischen Einführung durch die Vorlesung Einführung in die Trainingswissenschaft werden alle das Krafttraining betreffenden Inhalte mit den Studierenden praktisch durchgeführt und erfahren.Vernetzung
Krafttrainingsrelevante Inhalte der Vorlesung "Trainingswissenschaft" sollen anhand praktischer Trainingsbeispiele und anschaulicher Methoden in die tägliche Trainingspraxis umgesetzt werden.
Krafttrainingsrelevante Inhalte der Vorlesung "Trainingswissenschaft" sollen anhand praktischer Trainingsbeispiele und anschaulicher Methoden in die tägliche Trainingspraxis umgesetzt werden.
Reading list
- Frédéric DELAVIER: Muskel Guide, gezieltes Krafttraining; Paris 2001. ISBN: 3-405-16397-8
- Jürgen WEINECK: Optimales Training; 14.+ Auflage, Balingen 2004. ISBN: 3-934211 75-5
- Vladimir ZATSIORSKY: Krafttraining, Praxis und Wissenschaft; Aachen 1996. ISBN: 3-89124-333-2
- Jürgen WEINECK: Optimales Training; 14.+ Auflage, Balingen 2004. ISBN: 3-934211 75-5
- Vladimir ZATSIORSKY: Krafttraining, Praxis und Wissenschaft; Aachen 1996. ISBN: 3-89124-333-2
Association in the course directory
BP1III
Last modified: Fr 12.05.2023 00:26
- 1 mal KAD (Zirkeltraining)
- 2 mal MK (Hypertrophie, IK)
- 2 mal SK (Klassisch, Plyometrie)
- Prüfung