350278 PLV BP1III - PC Strength Training (2008W)

1.00 ECTS (1.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft

Continuous assessment of course work

Mi., 11.15 - 12.45 Uhr, H 3 u. KO 1

14-tägig im Wechsel m. Abt. A, Beginn: Mi., 8.10.2008

Registration/Deregistration

Note: The time of your registration within the registration period has no effect on the allocation of places (no first come, first served).

Registration is open from Mo 22.09.2008 09:00 to Sa 27.09.2008 23:59
Registration is open from We 08.10.2008 09:00 to Tu 14.10.2008 23:59
Deregistration possible until Fr 31.10.2008 23:59

Details

max. 30 participants

Language: German

Lecturers

Hans-Christian Miko

Classes

Currently no class schedule is known.

Information

Aims, contents and method of the course

7 Einheiten à 90 Minuten pro Semester:

- Einführung in die Kraftkammer (KO-Ausweis)
- 1 mal KAD (Zirkeltraining)
- 2 mal MK (Hypertrophie, IK)
- 2 mal SK (Klassisch, Plyometrie)
- Prüfung

Assessment and permitted materials

Minimum requirements and assessment criteria

Kenntnis der Grundprinzipien des Krafttrainings
- Zielstellungen, Inhalte und Methoden des Krafttrainings nach sportdidaktischen und trainingswissenschaftlichen Aspekten
- Adäquater Einsatz von Trainingsmitteln und Trainingsübungen
- Angepasste Auswahl der Belastungsparameter
- Kompetenz zur Durchführung einzelner Praxiseinheiten in Bezug auf eine adäquate Ausbildung der sportmotorischen Kraft

Examination topics

Nach der theoretischen Einführung in durch die Vorlesung Einführung in die Trainingswissenschaft werden alle das Krafttraining betreffenden Inhalte mit den Studierenden praktisch durchgeführt und erfahren.

Reading list

- Frédéric DELAVIER: Muskel Guide, gezieltes Krafttraining; Paris 2001. ISBN: 3-405-16397-8
- Jürgen WEINECK: Optimales Training; 14.+ Auflage, Balingen 2004. ISBN: 3-934211 75-5
- Vladimir ZATSIORSKY: Krafttraining, Praxis und Wissenschaft; Aachen 1996. ISBN: 3-89124-333-2

Association in the course directory

BP1III

Last modified: Mo 07.09.2020 15:46