Universität Wien

350536 UE BP1II - Strength Training (2022S)

2.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft
Continuous assessment of course work

Registration/Deregistration

Note: The time of your registration within the registration period has no effect on the allocation of places (no first come, first served).

Details

max. 20 participants
Language: German

Lecturers

Classes (iCal) - next class is marked with N

Update 24.02.2022:
Treffpunkt erster Termin (verpflichtende Vorbesprechung) im ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG E.IX/02. Bitte in Sportkleidung, es wird die Einschulung der Konditionsräume durchgeführt (Voraussetzung für die Benützungsberechtigung).
Bitte beachten Sie, dass der Großteil der Einheiten dieses Semester Online via Zoom durchgeführt werden. Nähere Infos folgen via Mail (Moodle).

Wednesday 02.03. 13:00 - 14:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Wednesday 09.03. 13:00 - 14:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Wednesday 16.03. 13:00 - 14:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Wednesday 23.03. 13:00 - 14:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Wednesday 30.03. 13:00 - 14:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Wednesday 06.04. 13:00 - 14:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Wednesday 27.04. 13:00 - 14:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Wednesday 04.05. 13:00 - 14:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Wednesday 11.05. 13:00 - 14:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Wednesday 18.05. 13:00 - 14:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Wednesday 25.05. 13:00 - 14:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Wednesday 01.06. 13:00 - 14:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Wednesday 08.06. 13:00 - 14:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Wednesday 15.06. 13:00 - 14:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Wednesday 22.06. 13:00 - 14:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
Wednesday 29.06. 13:00 - 14:30 ZSU - USZ I, Halle 1 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG

Information

Aims, contents and method of the course

1.) Einführung durch den LV-Leiter (Anforderungen der LV, Platzvergabe, Einführung Krafttraining)
2.) Praxiseinheiten angeleitet durch den LV-Leiter [Online]
3.) Praxiseinheiten angeleitet von 2 Studierenden (10 Gruppen gesamt) [Online]
4.) Praktische Prüfung der Inhalte am Ende des Semesters [Online]

Die Gesamte Lehrveranstaltung wird durch E-learning (Moodle) unterstützt.

Assessment and permitted materials

Anwesenheit (mind. 75%) = Mindestvoraussetzung.

Teil 1 von 3 (40 Punkte):
Schriftliche Ausarbeitung eines Arbeitsauftrages (Praxiseinheit zu spezifischer Muskelgruppe) nach vorgegebenen Gestaltungskriterien (20 Punkte). Die Praxiseinheit muss von den Studierenden (2 Personen pro Gruppe) vorbereitet und online umgesetzt werden (20 Punkte).

Teil 2 von 3 (40 Punkte):
Die TeilnehmerInnen müssen die Übungen „Liegestütze“, "Kniebeugen" und „Klimmzüge im Obergriff“
auf Video aufzeichnen (max. 1 Minute) und bis zum Stichtag (siehe Terminliste) auf Moodle laden.
Leistungskriterien (alles technisch korrekt im vollen ROM):
Liegestütz 3 Wdh (Frauen), 15 Wdh (Männer) 15
Klimmzüge 2 Wdh (Frauen), 8 Wdh (Männer)
Kniebeugen (technisch) 10 Wdh (Männer und Frauen)
Am Ende des Semesters müssen die TeilnehmerInnen eine praktische Prüfung absolvieren.

Teil 3 von 3 (20 Punkte):
Am Ende des Semesters müssen die TeilnehmerInnen eine mündliche Prüfung via Videokonferenz
absolvieren. Es wird jede/r Teilnehmer/in zu einer spezifischen Muskelgruppe befragt (siehe
Ausarbeitungen aus Teil 1 - Praxiseinheiten). Auch hier sind maximal 20 Punkte möglich.

Unabhängig vom Notenschlüssel müssen alle 3 Teilleistungen erbracht werden um positiv abzuschließen.

Achtung: um die LV positiv zu absolvieren, ist es erfahrungsgemäß für nicht-spezifisch vorgebildete KollegInnen notwendig auch außerhalb der gemeinsamen Trainingszeiten zu üben, bzw. sich mit Anatomie und den Begrifflichkeiten in der spezifischen Fachsprache zu beschäftigen.

Die gesamte Leistungserbringung durch Studierende hat bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Wintersemesters bis spätestens am folgenden 30. April, bei prüfungsimmanenten Lehrveranstaltungen des Sommersemesters bis spätestens am folgenden 30. September zu erfolgen. Studierende, die sich nicht von der ggst. Lehrveranstaltung abgemeldet haben, sind zu beurteilen. Bei negativer Beurteilung ist eine kommissionelle Prüfung unzulässig, der Besuch der Lehrveranstaltung ist zu wiederholen. Rechtsquelle: Satzung der Universität Wien §10 (4, 5, 6).

Sie werden ausdrücklich darauf hingewiesen, dass bei Feststellung einer erschlichenen Leistung (z.B.: Abschreiben, Plagiieren, Verwendung unerlaubter Hilfsmittel, Fälschungen, Ghostwriting etc.) die gesamte PI-LV als geschummelt gewertet wird und als Antritt zählt. (Eintrag in U:SPACE: X = nicht beurteilt)

Minimum requirements and assessment criteria

Notenschlüssel: (88-100 Punkte= sehr gut (1), 75-87 Punkte = gut (2), 63-74 Punkte = befriedigend (3), 50-62 Punkte = genügend (4), 0-49 Punkte = nicht genügend (5))

Anwesenheit (mind. 75%) = Mindestvoraussetzung.

Examination topics

Reading list

Haff, G., & Triplett, N. T. (2016). Essentials of strength training and conditioning. Fourth edition. Champaign, IL: Human Kinetics.

Zatsiorsky, V. M., & Kraemer, W. J. (2008). Krafttraining. Praxis und Wissenschaft (Aachen: Meyer & Meyer, 3., überarb. und erg. Aufl., 2008. - 328 S.). Aachen: Meyer & Meyer.

Neumann, Donald A. (2002). Kinesiology of the musculoskeletal system : foundations for physical rehabilitation. St. Louis :Mosby,

Association in the course directory

BP1II

Last modified: Mo 25.04.2022 14:50