Universität Wien

350583 PLV BP1V - Practical Course Speed Training (2013S)

1.00 ECTS (1.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft
Continuous assessment of course work

ÄNDERUNG v.26.2.2013

Die obige LV beginnt am FREITAG, 8. März 2013

(s. Aushang Nr. 195)

Registration/Deregistration

Note: The time of your registration within the registration period has no effect on the allocation of places (no first come, first served).

Details

max. 30 participants
Language: German

Lecturers

Classes (iCal) - next class is marked with N

  • Friday 08.03. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 15.03. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 22.03. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 12.04. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 19.04. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 26.04. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 03.05. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 10.05. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 17.05. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 24.05. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 31.05. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 07.06. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 14.06. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 21.06. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 28.06. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1

Information

Aims, contents and method of the course

Assessment and permitted materials

Aktive Mitarbeit und min. 75% Anwesenheit

Termine:
08.03 / 15.03 / 22.03 / 12.04 / 19.04 / 26.04 und 16.05

Termin 1 (08.03)
Definition / Systematik und Determinanten / Training /Anwendungsfelder
Beurteilungskriterien:
Beurteilung Sequenzschnelligkeit:
Volleyballaufschlag / Tennisaufschlag / Fußballschuss / Boxschlag / Fechten / Badminton …
1 Profi + (2-4 Athleten)
Training Privat und in der LV – Beurteilung über Video (vorher/ nachher)

Beurteilung Trainingsschwerpunkt:
1-seitige Arbeit wie man das in 6 Wochen trainieren wird:
Frequenzschnelligkeit: 20m fliegend / Tapping / Tapping mit Händen
Schnelligkeitsausdauer: 200m, 400m Sprint, Anzahl an Zugstemmen, …
Reaktionsschnelligkeit: (azyklische/zyklische Bewegungen)
Reaktion auf visuelle / akustische / taktile Reize
Einfache, oder komplexe Reaktion (Fußball, Basketball, …)
Schnellkraft: Seilklettern / 5erHop / Standweit / Medizinballwurf / Reißen / Umsetzen

Termin 2 (15.03)
Aufwärmmethoden / Schnellkraft (KO1)
Medizinbälle: Zupassen einbeinig / Punktespiel 6-8 Pässe / Medizinballwürfe / Stabis

Termin 3 (22.03)
Testungen (Standweit / Jump and Reach / Medizinballschocken/ 10m Beschleunigung)

Termin 4 (12.04)
Sprint und Schnelligkeit

Termin 5 (19.04)
Training in den Sequenz- und Trainingsgruppen und Theorieprüfung (mündlich)

Termin 6 (26.04)
Videoanalyse Sequenzen und restliche Theorieprüfungen (mündlich)

Termin 7 (16.05): Wiener Akademische Meisterschaft
100m / 400m / Schwedenstaffel / 4 mal 100m Mixedstaffel

Minimum requirements and assessment criteria

Aufbau eines grundlegenden Verständnisses zum Thema Schnelligkeit und das Erlernen von Methoden wie diese gezielt trainiert werden kann.

Examination topics

Praktische Demonstration von verschiedenen Trainingsmethoden zum Thema Schnelligkeit. Theoretische Erklärungen und fundierte Analyse leistungsbestimmender Schnelligkeitsfaktoren in diversen Sportarten durch den Lehrbeauftragten.

Reading list

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BP1V

Last modified: Fr 29.07.2022 00:24