Universität Wien

350583 PLV BP1V - Practical Course Speed Training (2014S)

1.00 ECTS (1.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft
Continuous assessment of course work

ACHTUNG diese LV beginnt erst am Freitag, 14.03.2014!!!

Registration/Deregistration

Note: The time of your registration within the registration period has no effect on the allocation of places (no first come, first served).

Details

max. 30 participants
Language: German

Lecturers

Classes (iCal) - next class is marked with N

  • Friday 14.03. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 21.03. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 28.03. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 04.04. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 11.04. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 02.05. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 09.05. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 16.05. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 23.05. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 30.05. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 06.06. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 13.06. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 20.06. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
  • Friday 27.06. 07:30 - 09:00 ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
    ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
    ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1

Information

Aims, contents and method of the course

Assessment and permitted materials

Aktive Mitarbeit und min. 75% Anwesenheit

Termine:
14.03 / 21.03 / 28.03 / 04.04 / 11.04 / 09.05 und Do. 15.05

Termin 1 (14.03)
Definition / Systematik und Determinanten / Training /Anwendungsfelder

Termin 2 (21.03)
Aufwärmmethoden / Schnellkraft (KO1)
Medizinbälle: Zupassen einbeinig / Punktespiel 6-8 Pässe / Medizinballwürfe / Stabis

Termin 3 (28.03)
Testungen (Standweit / Jump and Reach / Medizinballschocken/ 10m Beschleunigung)

Termin 4 (04.04)
Sprint und Schnelligkeit

Termin 5 (11.04)
Training in den Sequenz- und Trainingsgruppen und Theorieprüfung (mündlich)

Termin 6 (09.05)
Videoanalyse Sequenzen und restliche Theorieprüfungen (mündlich)

Termin 7 (15.05): Wiener Akademische Meisterschaft
100m / Kugelstossen / Hochsprung/ Schwedenstaffel / 4 mal 100m Mixedstaffel

Beurteilungskriterien:

1) Kurze mündliche Prüfung über die theoretischen bzw. trainingsmethodischen Grundlagen der Schnelligkeit.

2) Verbesserung der Sequenzschnelligkeit im Laufe des Semesters in einer frei zu wählenden Sportart: Volleyballaufschlag / Tennisaufschlag / Fußballschuss / Boxschlag / Fechten / Badminton; Training privat und in der LV; Beurteilung über Videosequenzen (vorher/ nachher)

3) Teilnahme an einem der folgenden Schnelligkeits- bzw. Schnellkraftbewerben im Zuge der Wiener Akademischen Leichtathletikmeisterschaft am Do. den 15.05 auf der Schmelz: Kugelstossen, Hochsprung, 100m Sprint, diverse Staffeln
oder
Kurzarbeit über 2-3 Seiten wie man eine dieser Disziplinen trainieren muss, um Verbesserungen zu erzielen!

4) Pluspunkte bei sehr guten Leistungen bei den Schnelligkeitstestungen

Minimum requirements and assessment criteria

Aufbau eines grundlegenden Verständnisses zum Thema Schnelligkeit und das Erlernen von Methoden wie diese gezielt trainiert werden kann.

Examination topics

Praktische Demonstration von verschiedenen Trainingsmethoden zum Thema Schnelligkeit. Theoretische Erklärungen und fundierte Analyse leistungsbestimmender Schnelligkeitsfaktoren in diversen Sportarten durch den Lehrbeauftragten.

Reading list

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BP1V

Last modified: Fr 29.07.2022 00:24