350583 UE BP1V - Speed Training (2015S)
Continuous assessment of course work
Labels
Registration/Deregistration
Note: The time of your registration within the registration period has no effect on the allocation of places (no first come, first served).
- Registration is open from Mo 09.02.2015 09:00 to Tu 24.02.2015 12:00
- Registration is open from Mo 02.03.2015 09:00 to Fr 06.03.2015 12:00
- Deregistration possible until Tu 31.03.2015 12:00
Details
max. 30 participants
Language: German
Lecturers
Classes (iCal) - next class is marked with N
-
Friday
06.03.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Friday
13.03.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Friday
20.03.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Friday
27.03.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Friday
17.04.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Friday
24.04.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Friday
08.05.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Friday
15.05.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Friday
22.05.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Friday
29.05.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Friday
05.06.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Friday
12.06.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Friday
19.06.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1 -
Friday
26.06.
07:30 - 09:00
ZSU - USZ I, Halle 2 Turnsaal EG
ZSU - USZ I, Konditionsraum 1 EG
ZSU - USZ I, Leichtathletik-Anlage 1
Information
Aims, contents and method of the course
Assessment and permitted materials
Aktive Mitarbeit und min.75% AnwesenheitTermin 1: (06.03) Theorie in Bezug auf Systematik, Determinanten, Training, Anwendungsfelder, sowie erste praktische Erprobung diverser Trainingsmethoden.Termin 2: (13.03) Aufwärmmethoden / Spezifische Technikelemente / Planung von Umfang und Intensität.Termin 3: (20.03) Schnellkraftmethoden mit dem eigenen Körpergewicht, in der Kraftkammer, sowie Formen und Anwendung von Plyometrie.Termin 4: (27.03) Intervallmethoden und Zirkelformen im Schnelligkeitsbereich, sowie weitere Erarbeitung von Technikelementen.Termin 5: (17.04) Passende Testmethoden zur indirekten und direkten Ermittlung der Zielleistung, sowie derer sportartspezifischer Zubringerleistungen.Termin 6: (24.04) Analyse von Sequenzen, theoretische Prüfung, sowie Wiederholung theoretischer und praktischer Inhalte.Termin 7: (Do. 07.05) Wettkampfmäßige Absolvierung einer Schnelligkeitsanforderung im Zuge der Wiener Akademischen Leichtathletikmeisterschaft. Zur Wahl stehen Sprung, Kurzsprint, Langsprint, sowie Stoßdisziplinen.
Minimum requirements and assessment criteria
Aufbau eines grundlegenden Verständnisses zum Thema Schnelligkeit und das Erlernen von Methoden wie diese gezielt trainiert werden kann.
Examination topics
Beschreibung und praktische Demonstration verschiedener Trainingsmethoden im Schnelligkeitsbereich. Zudem Analyse sportartspezifischer Zubringerleistungen und Leistungsvoraussetzungen zur Entfaltung optimaler Schnelligkeitsleistungen.
Reading list
Association in the course directory
BP1V
Last modified: Fr 29.07.2022 00:24