350607 UE BP3II - Practical course Individual Sport (2008S)

2.00 ECTS (2.00 SWS), SPL 35 - Sportwissenschaft

Continuous assessment of course work

Details

Language: German

Lecturers

Erich Neulinger

Classes (iCal) - next class is marked with N

    
    Thursday
    06.03.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Schwimmbad
    
    Thursday
    13.03.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Schwimmbad
    
    Thursday
    03.04.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Schwimmbad
    
    Thursday
    10.04.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Schwimmbad
    
    Thursday
    17.04.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Schwimmbad
    
    Thursday
    24.04.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Schwimmbad
    
    Thursday
    08.05.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Schwimmbad
    
    Thursday
    15.05.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Schwimmbad
    
    Thursday
    29.05.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Schwimmbad
    
    Thursday
    05.06.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Schwimmbad
    
    Thursday
    12.06.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Schwimmbad
    
    Thursday
    19.06.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Schwimmbad
    
    Thursday
    26.06.
    07:30 - 09:00
    ZSU - USZ I, Schwimmbad

Information

Aims, contents and method of the course

Aufbereitung der Bewegungsstrukturen der 4 Schwimmlagen,sowie der entsprechenden Starts und Wenden unter Berücksichtigung individueller Ausprägungen.
Erarbeiten von Bewegungsvorstellungen.
Analyse von Bewegungsmustern; Zusammenhänge von Zyklusweg und Zyklusfrequenz. (Technikoptimierung über Verlängerung des Zyklusweges).
Kennenlernen der Geschwindigkeitsverläufe der verschiedenen Lagen.
Technikschulung unter Verwendung schwimmspezifischer Hilfsmittel
Fehlerkorrektur (Beseitigung auftretender Abweichungen vom technischen Leitbild)
Einteilung einer Schwimmstrecke.

Assessment and permitted materials

Die Lehrveranstaltung hat immanenten Prüfungscharakter
Regelmäßige Teilnahme
Praktische Prüfung
Helfer oder Retterschein ist erwünscht.

Minimum requirements and assessment criteria

Erwerb von Handlungskompetenz im Sinne eines zweckmäßigen Umgangs mit dem Element Wasser.
Vermitteln von Kenntnissen einer gezielten Fehlerkorrektur unter besonderem Einsatz von Kontrastübungen
Kenntnis über grundlegende Trainingsmethoden im Schwimmen und deren praktische Umsetzung.
Kenntnis über den Einsatz von speziellen Trainingsmitteln, sowie deren Einfluss auf Technik, Kraft u. Ausdauer
Ausreichendes Verständnis der Bewegungsabläufe, um Fehleranalysen und zielorientierte Korrektur zu ermöglichen.
Verbesserung des Eigenkönnens.

Examination topics

Sammeln von spezifischer Bewegungserfahrung mit Hilfe von Bewegungsaufgaben.
Analytisch-synthetische Methode:
Es werden Einzelteile der Bewegung geübt und dann zur Gesamtbewegung zusasmmengesetzt.
Deduktive Methode:
Unter Einsatz von Bewegungsanweisungen wird versucht, entscheidende Hilfen vorzugeben, bzw. schnell eine Bewegungsvorstellung zu erlangen.
Die konditionellen Grundlagen werden mit spezifischen Trainingsmethoden erarbeitet.
Dauermethode - Wechseltempomethode - Intervallmethode

Reading list

Janssen P., Ausdauertraining: Trainingssteuerung über die Herzfrequenz und die Milchsäurebestimmung. Erlangen 1989
Neumann G., Pfützner A., Berbalk A., Optimiertes Ausdauertraining. Aachen 1998.
Pfeifer H., Schwimmen. Berlin 1991.
Pfeifer H., Schwimmtraining im Verein. Berlin 1993
Reiß M., Pfeiffer U., Leistungsreserven im Ausdauertraining. Berlin 1991.
Schramm E., Sportschwimmen. Berlin 1987.
Wilke K., Madsen O., Das Training des jugendlichen Schwimmers.1997

Association in the course directory

BP3II

Last modified: Th 10.09.2020 00:27